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【フィットネス】やっぱりステップが一番面白い

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フィットネス
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ステップが面白い

全てのプログラムの中でステップが一番面白いです。面白いんでいっぱいやりたいんですが、ステップがマイナーなのかプログラム数が少ないです。

この動画のクラスに参加してみたい。

面白そう。

これはステッププログラムではない。いい運動になると思う。

足を交互(右、左)に乗ってるけど、前列左の人の足をずっと見てると手の振りをつけたら、足を交互に乗れてないですね。頭の体操が入っていますね。

タイのフィットネスクラブのステップ

これ見るとそうでもないんだけど。

こちらの方が難しい
ひとつひとつの技の名前がわかんない。

うちのステップとは違う種類だと思います。

このステップがタイのステップに近い

いつかタイのフィットネスクラブに行ってステップのプログラムに参加してみたい

コメント

  1. HIRA より:

    毎日じじぃ様

    こんにちは。HIRAです。

    ステップも、強度が比較的高いエクササイズだと認識しています。

    30年ぐらい前ですと、レスミルズやラディカルは日本に導入されておらず、スタジオレッスンと言えばエアロビクスとステップが大半を占めていて、ZUMBAやサーキットやボクササイズのようなのが少し有った程度と記憶しています。
    今はステップのクラスはとても少ないですので、出席しておりません。中級クラスですと足の動きが複雑で、キックボールチェンジで半回転しながらステップ台に上がり、台の向こう側に降りるとか、横向きで跨ぐなど、難しかったです。

    • 毎日じじぃ 毎日じじぃ より:

      HIRAさん、こんにちは。
      >ステップも、強度が比較的高いエクササイズだと認識しています。
      >30年ぐらい前ですと、レスミルズやラディカルは日本に導入されておらず、スタジオレッスンと言えばエアロビクスとステップが大半を占めていて、ZUMBAやサーキットやボクササイズのようなのが少し有った程度と記憶しています。
      >今はステップのクラスはとても少ないですので、出席しておりません。中級クラスですと足の動きが複雑で、キックボールチェンジで半回転しながらステップ台に上がり、台の向こう側に降りるとか、横向きで跨ぐなど、難しかったです。
      ステップ台を高くすると、強度が上がりますね。
      ステップとかエアロは少ないですよね。あっても若い人には人気ないですね。
      ラディカルやレスミルズが多いです。コリオをインストラクターが考えなくていいし、人気があるから多くなっていると思います。
      コロナ前に難しい振り付けするステップのインストラクターがいたんですが、そのクラスにでたら何もできず、ひたすら早く終わってと願ってました。今は少し上手のなったので、そのインストラクターのクラスに挑戦したいですけど、もう辞められたのでできないのが残念です。