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【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ
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フィットネス 【フィットネス】来月(１月)はダンス系エクササイズを始めるのにいいタイミングです。
今日の動静 ０９：００ 起床 起きたけど、何もせず １０：３０ 朝食 カフェオレ 納豆、ご飯、味噌汁 ゆで卵２個 １１：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 １７：３０ 業務スーパーへ １７：５５ 帰宅 せんべい１...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６９(2025.01～)全コリオ 動画
1 - Warm Up/Pop Dance - Water 2 - Latin Pop (Choreography) - Come With Me 3 - Jazz (Freestyle) - Been Like This 4 - Hip ...
フィットネス 【フィットネス】リトモス８２(2025.01～)コリオ 動画
レッスン受けてきました。感想は... ピポットターン等の面を変えるのが曲が今までより多かった気がします。 手の動きが激しい曲がありました。 エアロが激しいです。 01 Dance Dance Alone 02 Latin Dance Let...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【サウナで運動(ホットプログラム)編】
今日の動静 筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ痛い。 ８；００ 起床 目覚ましに起こされる。 いつも目覚ましは鳴っているけど、起きないから３０分で止まっているみたい。 そんなうるさい音ではないので、隣の部屋の人には迷惑になってないと思...
フィットネス 【会話は大事だよ】ヒマならフィットネスクラブへ行け
本日の動静 筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。 １０：４５ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂 １３：００ ダイソー タッパーなど購入 １３：３０ 帰宅 皮膚科の午後診療の予約 １５：３０ 皮膚科へ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【お風呂編】
今日の動静 ０９：５０ 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... １本目はキャンセル １０：３０ 朝食 ゆで卵２個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてない。しかし、これには理由がある。 １０：５５ フィ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【球技編】
本日の動静 １１：００ 起床＆朝食 カフェオレ＋ココア ゆで卵２個 １２：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。 朝食をちゃんと食べない...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【達成感系エクササイズ編】
今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった.... ７：４０ 朝食 はじめての朝ラー ８：１０ 帰宅 寝る １０：３０ 起床 ２時間も寝てない... １０：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 １５：４０ 昼食...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【ダンス系エクササイズ編】
毎日じじぃ ボーナス欲しい... 本日の動静 １１：３０ 起床 １４：３０ ブランチ 野菜炒め（ブロッコリー、ウインナー、餃子、目玉焼き） インスタントラーメン U-NEXTでドラマを見る １６：３０ スーパー 米粉、バナナ、バニラエ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【筋トレ系編】
２週間天気見ると、ずっと晴れマーク。いいですね～。 寒くて雨降ると気分がブルーになります。 本日の動静 ８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 １０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ...