フィットネス
【リタイア後の暇つぶし】【フィットネス】スタジオプログラムスケジュール
買ってよかったもの
ブログ 【保険入っててよかった】バイク事故
バイク事故 125CCのバイクに乗ってます。 この前、信号待ちしている複数の車の一番前に出ようとしたら、青に変わってびっくりして、先頭車両にぶつかってしまいました。ぶつかったと言ってもバイクが倒れて、ちょっとこすった感じ。 15センチくらい...
ブログ 【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単
卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。 以前、コレステロールが高くなるので、卵は1日1個までなんて話がありましたが、今は、その話がなくなっています。 とは言え、卵黄は食べ...
フィットネス 【買って良かったもの】パワーグリップ【筋トレ】
今まで、フィットネスクラブに毎日行ってますが、スタジオプログラムがメインで、筋トレはほとんでやっていませんでした。 スタジオプログラムの合間に暇つぶしでちょっとやるくらいでした。 あと、ラディカルパワーで筋トレするくらいでした。 で、去年コ...
ブログ 【買って良かったもの】車のエンジンもスタートできるスマフォ充電器(Arteck ジャンプスターター)
最近話題になってる（？）姜葱醤（ジャンツォンジャン）を業務スーパーで買ってきました。 豆腐にかけておいしかった。醤油やめて、これからはこれにしようと思います。 成分表を見ると半分くらい脂質になってる。油が多いからでしょう。これだけを大量に食...
フィットネス 【あると便利】【フィットネスの必需品】スマートウォッチ
家で食べるご飯は、炭水化物を減らすため110gのパックのご飯ですが、たまに炊いたご飯を食べています。 で、炊くときにもち麦を混ぜてくれます。もち麦って食物繊維がいっぱい入っているようで、おなかがすっきりします。 これを見ると、いっぱい食物繊...