フィットネス
【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】
海外
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのトレインストリートは思ったより一瞬だった
今日の日記朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 毎日じじぃ 体にいいらしい。フィットネスクラブ プログラム２本（日中） プログラム２本（夜） 毎日じじぃ やりすぎ説はある。昼食 松屋バターチキンカレー イ...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのブンチャーダックキムで食事
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム３本 筋トレ（背中、二頭筋、肩）昼食 松屋の牛丼夕食 サバの塩焼き ご飯、納豆、キムチベトジェット航空でハノイへ早朝の成田空港へ。ハノイに行くのはLCCのベトジェット航空。LCCは荷...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】Space & Time Cubeそして帰国
今日の日記朝食 ゆで卵、プロテイン 急いでいたので簡単に済ませました。昼食 タケノコごはん、サラダ、鶏から揚げ、刺身こんにゃく夕食 寿司（はま寿司）恐怖体験今日は、兄貴の家までバイクで日帰りしてきました。道がわからないのでGoogleマップ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】アイランドホッピングツアーに参加
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 筋トレ（肩、背中、二頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 インスタントラーメン（鶏肉、もやし）豆乳の飲み過ぎはよくないらしい前回の記事で、最近豆乳を水のようにがぶ飲みしていると書きましたが、ど...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】チャーン島・ホワイト サンド ビーチへ
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 大雨の中、カッパを着て行ってきました。帰りは快晴。昼食 インスタントラーメン（鶏肉、もやし、玉ねぎ）夕食 野菜炒め（鶏肉、キャベツ、人参、もやし） ヨーグルト食事前に豆乳最近、水代わ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】チャーン島へ
今日の日記朝食 いつもと同じ 安定のルーティン。もはや体の一部。フィットネス プログラム2本。 もう1本やろうとキャンセル待ちしていたが取れず。いつもだったら取れるのに。 筋トレ（背中、二頭筋）最近、今日のプログラムに参加した時に若い...
2025年2月のセブ島旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】パタヤでの日々
今日の日記朝食いつもと同じ。旅行先ではこんな感じの朝食を食べていたので、正直ちょっと物足りない。 毎日じじぃ 貧乏性なので、いっぱいとっちゃう。慣れるまで我慢です。フィットネス フィットネスクラブでプログラム2本 筋トレ（二頭筋、背中、肩...
2026年4月のフィリピン&タイ旅行 【2024年４月のフィリピン＆タイ旅行】帰国しました。
帰国しました先ほど帰国しました。約3週間の旅行です。今回もいろいろありました。 病院にも行きましたが、全体的にはかなり充実した旅でした。ただ、まだ2月・3月の旅行記が書き終わっていないので、その後に今回の話を書いていこうと思います。明日から...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】バンコクの『Japan Expo2026』に行ってきた。
今日の日記朝食 いつもと同じ 毎日じじぃ いつもと同じとは、ゆで卵2個、納豆＆キムチ、ご飯（110g）、味噌汁（インスタント）フィットネス 昼：プログラム1本 夜：プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋）昼食 カレーライス（業スーのチキン...
2026年4月のフィリピン&タイ旅行 【2026年4月のフィリピン・タイ旅行】計画
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 筋トレ（背中、肩、二頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 麻婆茄子＆豆腐（鶏肉、ピーマン、にんにくの茎、人参、茄子、豆腐）リベンジ・ジンベイザメまだ前々回、前回の旅行記を書き終えていませんが、...