【フィットネス】ちょっとオーバーワーク

ステップ

疲れすぎ

今日は水曜日。

フィットネスクラブで昼3本、夜2本のプログラムに参加した。

今日もリトモスをやりました。

【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス
リトモスは、ダンス系のエクササイズです。世界中のダンスを元に振り付けを作ってるらしいです。まだ、始めて1年前位です。 自分的にはステップの次に好きです。振り付けが簡単ではないから、できた時の喜びがあっておもしろいです。 エアロだと思って入っ...

あと、ステップも

【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】
自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたら、ステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのものはあります。跳び箱みたいに高くできる...

今まで参加したことのないプログラムに参加したんだけど、もう2度とやらないと思う。でも女性インストラクターさんのスタイルがでした。

おねーさん

このエロじじぃ

毎日じじぃ

自分に合わないプログラムで残念

午後帰ってきて、昼食を食べたら疲れで寝てしまった。

夜は床に汗が垂れるくらいのキツイプログラムに出たので、疲れました。

運動するのはいい事だけど、ちょっとオーバーワーク気味。帰ってきたら、何もやる気が起きない。

義務教育以下の英語力

自分は英語がダメです。ホント義務教育以下です。

英語がダメなので、海外旅行なんてできないと思ってたので、海外旅行デビューは30代後半でした。海外旅行に行って、英語なくてもなんとかなるな~と思って何度か海外に行ってます。

でも英語が話せると、もう少し楽しくなる。と思って、暇な時間に少し英語の勉強をしようと思いました。

改訂版 中学校3年間の英語が1冊でしっかりわかる本
濱崎 潤之輔 | 2020年12月09日頃発売 | 15万部のロングセラーが増ページリニューアル!基礎から学び直したい大人にも支持されています!●英語の基本をイチからしっかり学びたい中学生とその保護者の方へ英語学習を進めるうえでつまずきやす...

これ買いました。まずは中学の英語の復習です。

運動は少し控えて勉強しようと思う。

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