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【フィットネス】メガダンス73(2026.01～)全コリオ 動画
健康
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ブログ 【激痛・帯状疱疹】第三弾の痛み止め処方….でも効かない
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 ハンバーグ、豚しゃぶ、ご飯夕食 豚汁、松屋の牛丼弁当まだ激痛アメナリーフ（ウイルス対策）は7日間で飲み終わりました。もう、痛み止め以外の治療薬はいらないそうです。だんだん発疹の赤みは薄れ、カサブタ化しつつあ...
ビリヤード 【激痛】帯状疱疹の痛みで眠れない…日曜に病院を探し回った話
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 冷奴、カレーライス、豚肉ともやし炒め夕食 生姜焼き(豚肉、玉葱、茄子)ビリヤード 家にじっとしていてもつまらないので、ビリヤードへ。3時間半ほどやってきました。 自分以外に3人のお客さんがいましたが、皆さん...
ブログ 【２０数年ぶり２回目】帯状疱疹発症。体がヒリヒリして痛いです。
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 朝食と同じ。（ゆで卵なし）夕食 そば（鶏肉、ネギ、そば）皮膚科へ 内容は本題ネットフリックス 全裸監督を見た。帯状疱疹発症前回、人間ドックの結果が良好だなんて言ってましたが、裏では、体に異常事態が発生してい...
ブログ 【シニアの健康】運動の効果か！？健康診断の指摘事項が正常値に
今日の日記朝食 なし。人間ドックなので。昼食 やよい軒の生姜焼き定食夕食 いつもの朝食＋豆腐腰痛のリハビリ 整形外科でピリピリマシン。 だいぶ良くなりました。 運動は金曜日or土曜日から始めたいです。人間ドック 本題人間ドックへまだ腰がヤバ...
ブログ 【シニアの健康】ユーバウンド中に腰がヤバい。ついに休養決定
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム2本 筋トレ(胸…中断)昼食 味噌ラーメン夕食 鶏汁(鶏肉、人参、ナス、玉ねぎ、里芋、豆腐)腰がヤバい最近、腰がヤバくなってきたのはわかっていました。でも、運動は大丈夫だろうと思って...
ブログ 【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム２本昼食 松屋の牛丼夕食 鶏汁（豚汁の鶏肉版、人参、業スーのカレーセット、鶏肉、豆腐）大腸がんになった元同僚10年以上前に、元同僚が大腸がんになりました。全然会ってなかったん...
ブログ 【今週の健康診断】健康診断はB判定
今日の日記ガス点検ガスの無料点検に立ち合いました。 レンジ周りは気合い入れて掃除したんですが、油跳ね防止の衝立の裏が汚かった。 そこは完全ノーマーク。プロの目は誤魔化せない。ちょっと恥ずかしかった。朝食いつもと同じ もはや「朝食」というより...
ブログ 【シニアの健康】どうも風邪ひいたみたい
今日の日記どうやら風邪をひいたらしい。日曜日フィットネスクラブに行って風呂に入り、その後、友人とビリヤード。友人にハンディをあげたものの、自分の反則負け以外はほぼ勝ち。 昔は全然勝てなかった相手なんですけどね……人は成長する。そこから焼肉屋...
ブログ 【今週の激痛】太もものこむら返りで苦しむ
今日の日記起床8:45フィットネスクラブに行くため、10時前には家を出たいので早起き。眠い。普通に眠い。朝食いつもと同じ日中フィットネスクラブでプログラム3本筋トレ（背中）休憩したら一気に眠くなり、途中で切り上げ。ある意味、英断。帰りに業ス...
ブログ 【健康が一番】【ぎっくり腰】ずっと部屋にいました。病院に行ったら新たな病気の気配が….
今日の日記起床9:30 まだまだ回復中。朝食いつもと同じ ＋ 昨日の塩鍋の残り 立ち食いスタイル（腰に優しくない）。日中ギックリ腰、まだ改善せず。 横になっているのが一番ラク。朝イチは病院が混むので10:30に行くつもりでアラームをセット。...