ステップ

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エアロビクス

【フィットネス】1週間のスケジュール

生活のスケジュール=ジムスケジュール 自分の1週間のスケジュールです。 毎日じじぃ まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール=ジムスケジュールですね。 月曜日 エアロビクス ステップ or リトモス 水泳 エアロビ...
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【フィットネス】ちょっとオーバーワーク

疲れすぎ 今日は水曜日。 フィットネスクラブで昼3本、夜2本のプログラムに参加した。 今日もリトモスをやりました。 あと、ステップも 今まで参加したことのないプログラムに参加したんだけど、もう2度とやらないと思う。でも女性インストラクターさ...
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