エアロビクス

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【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】エアロビクス系編

本日の動静7:30 起床  昨日は早く寝たので早起きです。しかし、寒いので布団の中でパソコンでYouTubeを見る。10:20 朝食 ここ最近はゆで卵2個でしたが、早起きすると、腹減りますね。 カフェオレ 野菜炒め(ブロッコリー、ウインナー...
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【フィットネス】1週間のスケジュール

生活のスケジュール=ジムスケジュール自分の1週間のスケジュールです。 毎日じじぃ まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール=ジムスケジュールですね。 月曜日 エアロビクスステップ or リトモス水泳エアロビクス動画...
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