フィットネス
【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ベトナム、ハノイに来てます。
ベトナムの首都ハノイに来てます。天気が曇のせいか、暑くはないです。夜は涼しいです。気候のことはよくわかりませんが、北にあるフィリピンの方が暑かったです。これから、ダナン、タイのクラビ、バンコクと移動します。2週間くらいで帰国です。楽しんでき...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】ジンベイザメに会える確率は１００％ですよね？
今日の日記今日は暖かいを通り越して暑かったですね。 薄着にしていたせいか、今くしゃみ連発中です。春なのか、花粉なのか、ただの油断なのか…。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム1本 祝日の特別スケジュールだったので1本だけ。 ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】ジンベイザメに会いに行く！
今日の日記朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） ベンチプレスは65kg×3。昼食 19時帰宅だったのでパス。夕食 キーマカレー（鶏肉、にんじん、玉ねぎ、なす）バレンタインデーフィットネスクラブでよく話...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】チャピー(ChatGPT)にまた騙されたw
今日の日記朝食 いつもと同じ。買物 スキーウェアを購入。3月後半に行こうか検討中。 板も含めて5万円くらいかと思ったら、靴だけで5万円とかありますね。すげー高い。自動車免許更新 自動車免許の更新。事前に時間は予約済み。 時間があったら国...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】フィリピンの街怖え～。
今日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネス 昼 プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） 夜 プログラム1本 昼食 ご飯、ハンバーグ、納豆＆キムチ。夕食 スパゲッティ（コンビニ）、冷奴。 毎日じじぃ 23時近かったので、作る...
投資 【貸株】貸株金利が下がった
今日の日記朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム3本 筋トレ（二頭筋、肩、背中）昼食 松屋の牛丼。夕食 バターチキンカレー（鶏肉、にんじん、なす、玉ねぎ、トマト缶） トマト缶を使った無水カレー。 動画はキーマカレーですが、バターチ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】航空会社スタッフから『今日は搭乗できませんw』
今日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食 19時帰宅なのでパス。夕食 肉野菜炒め（鶏肉、なす、玉ねぎ、にんじん、にんにくの茎、ピーマン） ヨーグルト旅行中は筋トレ中断旅行中は筋トレをやって...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】帰国しました。日本は寒～い
今朝帰国昨日の深夜便で、今朝帰国しました。 飛行機の外に出た瞬間、半袖Tシャツだったので普通に寒い。でも向こうは暑すぎたので、このくらいがちょうどいいのかも……と少し思いました。成田から電車で2時間かけて帰宅。 これが飛行機並みにツライ。そ...
フィットネス 【シニアの健康】めざせ！ベンチプレス１００kg
今日の日記朝食いつもと同じ。もはや説明不要。フィットネスクラブプログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食なし。18時くらいに帰ってきたので、自然とスキップ。夕食鶏汁（豚肉の代わりに鶏肉、里芋、にんじん、蒟蒻、豆腐、玉ねぎ）期日前投票投票日...
投資 【不思議大嫌い】なんでSNS投資詐欺にかかるの？
今日の日記1か月以上、雨が降っていませんね。 明日は雪かも、という天気予報です。ほんとかな……。朝食いつもと同じ。安定のルーティンです。フィットネス（日中）筋トレ（二頭筋） スタジオプログラムは、インストラクターさんが体調不良で休講。お大事...