フィットネス
【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー
投資 【貸株】貸株金利が下がった
今日の日記朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム3本 筋トレ（二頭筋、肩、背中）昼食 松屋の牛丼。夕食 バターチキンカレー（鶏肉、にんじん、なす、玉ねぎ、トマト缶） トマト缶を使った無水カレー。 動画はキーマカレーですが、バターチ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】航空会社スタッフから『今日は搭乗できませんw』
今日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食 19時帰宅なのでパス。夕食 肉野菜炒め（鶏肉、なす、玉ねぎ、にんじん、にんにくの茎、ピーマン） ヨーグルト旅行中は筋トレ中断旅行中は筋トレをやって...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】帰国しました。日本は寒～い
今朝帰国昨日の深夜便で、今朝帰国しました。 飛行機の外に出た瞬間、半袖Tシャツだったので普通に寒い。でも向こうは暑すぎたので、このくらいがちょうどいいのかも……と少し思いました。成田から電車で2時間かけて帰宅。 これが飛行機並みにツライ。そ...
フィットネス 【シニアの健康】めざせ！ベンチプレス１００kg
今日の日記朝食いつもと同じ。もはや説明不要。フィットネスクラブプログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食なし。18時くらいに帰ってきたので、自然とスキップ。夕食鶏汁（豚肉の代わりに鶏肉、里芋、にんじん、蒟蒻、豆腐、玉ねぎ）期日前投票投票日...
投資 【不思議大嫌い】なんでSNS投資詐欺にかかるの？
今日の日記1か月以上、雨が降っていませんね。 明日は雪かも、という天気予報です。ほんとかな……。朝食いつもと同じ。安定のルーティンです。フィットネス（日中）筋トレ（二頭筋） スタジオプログラムは、インストラクターさんが体調不良で休講。お大事...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年2,3月のベトナム＆タイ旅行】お祭りめぐりの旅
今日の日記朝食 いつもと同じ＆昨日の野菜炒めの残りフィットネス プログラム3本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 肉野菜炒め（鶏肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、にんにくの茎） ヨーグルト昨日は友人たちと飲み会シュラスコ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】【準備】フィンの練習
今日の日記寒いですね。朝食 いつもと同じカラオケ 今日はフィットネスオフ日（夜は行くけど）なので、カラオケへ。 筋トレ中は音楽を聴きながらやっているんですが、よく聴いてる曲でも途中で歌えないところがあります。歌いたい曲が浮かばないので、...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】【準備】シノーケリング講習に行ってきた。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム2本昼食 松屋の牛丼買い物 業スー ダイソー壊れたPCの処分 壊れたPCやモニターを、とうとう処分しました。 メーカーが無料で回収してくれます。ありがたい。ダイソーで見...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】【旅行計画】綺麗な海に泳ぎに行きます。
今日の日記朝食 いつもと同じ ゆで卵2個 納豆&キムチ ご飯(110g) インスタント味噌汁ゆで卵っていいらしいです。 フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋、三頭筋）夕食 野菜炒め（豚肉、ピーマン、白菜、ほうれん草、にんに...
ブログ 【確定申告準備】保険の税控除
今日の日記年明けから1日も雨が降らないですね。毎日晴れ。寒いけど。 晴れてるのにテンションは上がらない冬。朝食いつもと同じ プールプール水泳（秘密の練習） 秘密すぎて、誰にも褒められないやつ。昼食吉野家の牛丼 急いでたので、早く食べられるも...