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【高配当株の決算発表】最高利回り16.09%

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム3本昼食 カップラーメン夕食 肉野菜炒め(鶏肉、人参、茄子、もやし)三社祭開催中お祭り好きなので、何かないかと探していたら、ちょうど三社祭が5/15~17で開催中でした。昔、一度見に...
2026年3月のベトナム&タイ旅行

【2026年3月のベトナム&タイ旅行】ハノイのトレインストリートは思ったより一瞬だった

今日の日記朝食 いつもと同じ  最近、納豆&キムチにアマニオイルを入れている。 毎日じじぃ 体にいいらしい。フィットネスクラブ プログラム2本(日中)  プログラム2本(夜) 毎日じじぃ やりすぎ説はある。昼食 松屋バターチキンカレー  イ...
ブログ

【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。

今日の日記朝食  いつもと同じフィットネスクラブ  プログラム2本昼食  松屋の牛丼夕食  鶏汁(豚汁の鶏肉版、人参、業スーのカレーセット、鶏肉、豆腐)大腸がんになった元同僚10年以上前に、元同僚が大腸がんになりました。全然会ってなかったん...
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2026年3月のベトナム&タイ旅行

【2026年3月のベトナム&タイ旅行】ハノイのブンチャーダックキムで食事

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム3本 筋トレ(背中、二頭筋、肩)昼食 松屋の牛丼夕食 サバの塩焼き ご飯、納豆、キムチベトジェット航空でハノイへ早朝の成田空港へ。ハノイに行くのはLCCのベトジェット航空。LCCは荷...
びっくりしたこと

【びっくり】思わぬところで10数年ぶりに会社の後輩に会った。

今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 生姜焼き定食フィットネス プログラム1本夕食 トマト缶カレー(鶏肉、茄子、人参、トマト缶)ビリヤード今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤードをしに行きました。4/30に行った時は、平日なのにGWに入ってい...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】Space & Time Cubeそして帰国

今日の日記朝食 ゆで卵、プロテイン 急いでいたので簡単に済ませました。昼食 タケノコごはん、サラダ、鶏から揚げ、刺身こんにゃく夕食 寿司(はま寿司)恐怖体験今日は、兄貴の家までバイクで日帰りしてきました。道がわからないのでGoogleマップ...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】アイランドホッピングツアーに参加

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 筋トレ(肩、背中、二頭筋)昼食 松屋の牛丼夕食 インスタントラーメン(鶏肉、もやし)豆乳の飲み過ぎはよくないらしい前回の記事で、最近豆乳を水のようにがぶ飲みしていると書きましたが、ど...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】チャーン島・ホワイト サンド ビーチへ

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 大雨の中、カッパを着て行ってきました。帰りは快晴。昼食 インスタントラーメン(鶏肉、もやし、玉ねぎ)夕食 野菜炒め(鶏肉、キャベツ、人参、もやし) ヨーグルト食事前に豆乳最近、水代わ...
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【花粉症】空気清浄機を購入

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス 今日は祝日プログラムなので、フィットネスは休んでビリヤードに行こうと思っていたが、寝坊したので結局フィットネスへ。 プログラム2本 筋トレ(背中、肩、二頭筋)昼食 インスタントラーメン(玉ねぎ、チャ...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】チャーン島へ

今日の日記朝食 いつもと同じ  安定のルーティン。もはや体の一部。フィットネス プログラム2本。  もう1本やろうとキャンセル待ちしていたが取れず。いつもだったら取れるのに。  筋トレ(背中、二頭筋)最近、今日のプログラムに参加した時に若い...
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