フィットネス
【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】
ブログ 【無職のストレスフリー】無職になってよく眠れるようになった気がする。
今日の動静 ０９：３０ 起床 １０：２０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯 １０：５５ フィットネスクラブへ プログラム２本 筋トレ 風呂 道路が爆混み めちゃくちゃ混んでた。バイクですり抜けられないので、遠回りだけど裏道を使って...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６９(2025.01～)全コリオ 動画
1 - Warm Up/Pop Dance - Water 2 - Latin Pop (Choreography) - Come With Me 3 - Jazz (Freestyle) - Been Like This 4 - Hip ...
フィットネス 【フィットネス】リトモス８２(2025.01～)コリオ 動画
レッスン受けてきました。感想は... ピポットターン等の面を変えるのが曲が今までより多かった気がします。 手の動きが激しい曲がありました。 エアロが激しいです。 01 Dance Dance Alone 02 Latin Dance Let...
ブログ 【シニアの生活】年代別貯蓄額
今日の動静 １２月１４日の動静 １２：２０ 起床＆朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯 もっと早く起きてたんですが、２度寝、３度寝、４度寝... １２：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 朝食を食べないと、運動に耐えられ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【サウナで運動(ホットプログラム)編】
今日の動静 筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ痛い。 ８；００ 起床 目覚ましに起こされる。 いつも目覚ましは鳴っているけど、起きないから３０分で止まっているみたい。 そんなうるさい音ではないので、隣の部屋の人には迷惑になってないと思...
2024年10月のタイ旅行 【タイマッサージは好き】タイでマッサージ後に死亡
本日の動静 筋肉痛が治らないです。Tシャツ着るのも大変。リュックを背負うのも大変。 月曜日の筋トレは以前やっていたより落としているんですけどね。こんなになるとは思いませんでした。筋肉痛が治まったら、少しずつ始めたいと思います。 逆に言うと、...
フィットネス 【会話は大事だよ】ヒマならフィットネスクラブへ行け
本日の動静 筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。 １０：４５ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂 １３：００ ダイソー タッパーなど購入 １３：３０ 帰宅 皮膚科の午後診療の予約 １５：３０ 皮膚科へ...
ブログ 【無職の家計簿】2024年11月 – 旅行費用を除けばほぼ予算通り
本日の動静 肘を曲げると痛い。昨日、超ひさびさに筋トレ（大胸筋と三頭筋）をやったのが原因。 肘が曲げにくいので、肘を痛めたのかと思ったら、三頭筋の筋肉痛だった。肘曲げるとき、三頭筋使うんですね～。 今日はリュックを背負うのが筋肉痛が痛くて大...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【お風呂編】
今日の動静 ０９：５０ 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... １本目はキャンセル １０：３０ 朝食 ゆで卵２個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてない。しかし、これには理由がある。 １０：５５ フィ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【球技編】
本日の動静 １１：００ 起床＆朝食 カフェオレ＋ココア ゆで卵２個 １２：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。 朝食をちゃんと食べない...