生活のスケジュール=ジムスケジュール
自分の1週間のスケジュールです。

毎日じじぃ
まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール=ジムスケジュールですね。
月曜日
エアロビクス
ステップ or リトモス
水泳
エアロビクス動画
自分のやってるエアロビクスはこんな激しくないです。
ステップ動画
リトモス動画
火曜日
リトモス
ユーバウンド
水泳
ユーバウンド動画
水曜日
リトモス
エアロビクス
ステップ
ユーバウンド
水泳
木曜日
オフ日
風呂に入るため、フィットネスクラブに行く。
Or
リトモス(リトモスの新曲(新しい振り付け時期(1,3,7,10月)はやる)
こ金曜日
ステップ
メガダンス
水泳
メガダンス動画
土曜日
エアロビクス
ユーバウンド
水泳
日曜日
エアロビクス
ステップ
ユーバウンド
水泳
無職で毎日が日曜日状態になると、曜日がわからなくなりそうですが、このスケジュールで曜日がわかります。

毎日じじぃ
筋トレで痛めた肩が治ってきたので、北海道から帰ってきたら、週2回くらい筋トレを追加します。
これだけ運動すれば、痩せそうな気がしますが….

毎日じじぃ
帰りにこんなの食べてるから痩せないんです。

毎日じじぃ
定年退職して、一日中家にいる人もいるでしょう。フィットネスは楽しいですよ~。
ヒマだから運動できしようとチョコザップなんかに入会して、ちょっと通って辞めた人も多いと思います。
筋トレしかできないジムは、
おじさん
筋肉つけるんだ!
っていう、凄い目的意識がなければ続かないです。
ぜひ、スタジオプログラムが大手フィットネスクラブに入って、スタジオプログラムに挑戦しましょう。
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