曜日がわからない
フィットネスクラブには、ウイークデー会員という平日だけフィットネスを利用できる会員種別があります。レギュラー会員より会費が安く、平日がヒマな人にはいい会員種別です。
以前、フィットネスに行った時、自分の前にいた男性が、受付で会員証を提示したらエラーになって、
おじさん
今日は祝日だったのか～
と帰っていきました。ウイークデー会員だったようです。毎日休みなので祝日がわかんなくなったんですね。
いや～。平日と祝日がわからないのか～。ああなったらダメだね～なんて思ってましたが、
最近よく、
毎日じじぃ
アレ？今日何曜日だっけ？
と一瞬思うことがあります。自分も同じです。まぁ、曜日によって、フィットネスのプログラムが違うので、直ぐに曜日はわかりますが。
頭の体操でボケ防止
頭の体操って、クイズの方ではなく、体を動かす方です。
デイサービスでの頭の体操 ～その効果とおすすめ体操をご紹介～｜キャリアカルテ
デイサービスでの頭の体操について紹介しています
c-karte.com
左右の手または手と足をばらばらに動かすことで脳を活性化する運動です。例えばこんなの。
足を交互に乗せる運動していますが、手の動作を追加したら左の人は足が交互に乗せられなくなってます。
エアロビクスは、この脳トレが含まれているので、脳を活性化するらしいです。
エアロビクスやステップで長い振り付けが覚えられない時があります。何回かやることで覚えていきます。
余り運動していない人は、このYouTubeの動画見て習慣化してみるといいと思います。ボケ防止になります。
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