フィットネス
【健康】健康を気にするシニア
エアロビクス
ブログ 【ボケ防止】アレ？今日何曜日だっけ？
曜日がわからない フィットネスクラブには、ウイークデー会員という平日だけフィットネスを利用できる会員種別があります。レギュラー会員より会費が安く、平日がヒマな人にはいい会員種別です。 以前、フィットネスに行った時、自分の前にいた男性が、受付...
フィットネス 【脳トレ】頭の体操
頭の体操とは？ 頭の体操と聞いて、なにをイメージしますか？ ネットで頭の体操でググると、パズルとかクイズがヒットします。 ここで書く頭の体操は、体を使って脳を活性化するやつです。 この2拍子3拍子をやってみてください。 できましたか？ でき...
フィットネス 【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】
自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたら、ステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのものはあります。跳び箱みたいに高くできる...
フィットネス 【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い
エアロは全てのスタジオプログラムのベース？ 最初は、右足リードの意味すら知りませんでした。 エアロは全てのスタジオプログラムのベースのような気がします。他のプログラムでもエアロの技がでてきますもんね。 エアロもダンスも同じだと思うんですよね...