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【フィットネス】メガダンス６５(2024.01～)全コリオ 動画
健康
ブログ 任意継続から国民健康保険へ変更
今日の動静フィットネスクラブでプログラム３本。役所で国民健康保険の手続き今夜もNYダウは下落中日本株も下落で、昨年末の資産からー900万くらいになってます。来週の月曜日はブラックマンデーになりそう。ホント、特定口座のアメリカ株の投資信託は全...
ブログ 【シニアの健康】筋トレ中に頭(脳)の血管が切れた？
今日の動静午前中にフィットネスクラブでプログラム１本。で、筋トレ中、頭(脳)がヤバそうなので、病院に。（この話が本題)夜、フィットネスクラブでプログラム２本子供頃からある症状子供の頃から首だけ振り向いた時などに、偶に頭の血管が切れて暖かい血...
ブログ 【シニアの健康】明治プロビオヨーグルトR-1を飲み始めました。
今日の動静フィットネスクラブでプログラム３本。疲れた。帰ってきて疲れで昼寝。明日から、３連休です。自分には関係ないですけど。花粉症は治った？毎年、この時期喉が痛くて、毎日龍角散のど飴を舐め続けてましたが、今年は症状がないです。どうしてだろう...
ブログ 【人間ドックの再検査】ALT/AST,尿酸値はどうなったか？
かっぱ寿司の寿司食べ放題昔、行った事があったので、また行こうと思ったら、料金が３，８５０円。高い。そんだけあれば、もっといい寿司が食べれる。前は、黒毛和牛巻き寿司という単価の高い寿司も食べ放題だったけど、今回は対象やないし。駄目ですね～。８...
ブログ 【シニアの健康】もう運動だけすればいいではなくなったかも
明日は土曜日。無職になると、土日がうざいです。今日の動静１０：４５ 起床 よく目が覚めた。フィットネスクラブに行くのはギリギリの時間。１０：５５ フィットネスクラブへ ご飯たべるヒマがないので、ゆで卵２個作って持っていって食べた。 プログラ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】会話は大事だよ編
本日の動静筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。１０：４５ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂１３：００ ダイソー タッパーなど購入１３：３０ 帰宅 皮膚科の午後診療の予約１５：３０ 皮膚科へ 今年の２月頃から...
ブログ 【無職の家計簿】2024年11月 – 旅行費用を除けばほぼ予算通り
本日の動静 肘を曲げると痛い。昨日、超ひさびさに筋トレ（大胸筋と三頭筋）をやったのが原因。肘が曲げにくいので、肘を痛めたのかと思ったら、三頭筋の筋肉痛だった。肘曲げるとき、三頭筋使うんですね～。今日はリュックを背負うのが筋肉痛が痛くて大変だ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】お風呂編
今日の動静０９：５０ 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... １本目はキャンセル１０：３０ 朝食 ゆで卵２個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてない。しかし、これには理由がある。１０：５５ フィットネスクラ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】球技編
本日の動静１１：００ 起床＆朝食 カフェオレ＋ココア ゆで卵２個 １２：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。 朝食をちゃんと食べないからいけないんだね...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】ダンス系エクササイズ編
毎日じじぃ ボーナス欲しい...本日の動静１１：３０ 起床１４：３０ ブランチ 野菜炒め（ブロッコリー、ウインナー、餃子、目玉焼き） インスタントラーメンU-NEXTでドラマを見る１６：３０ スーパー 米粉、バナナ、バニラエッセンス、ベーキ...