フィットネス
【原因はジムの風呂の足拭きマット(たぶん)】水虫
健康
ブログ 【シニアの健康】もう運動だけすればいいではなくなったかも
明日は土曜日。無職になると、土日がうざいです。 今日の動静 １０：４５ 起床 よく目が覚めた。フィットネスクラブに行くのはギリギリの時間。 １０：５５ フィットネスクラブへ ご飯たべるヒマがないので、ゆで卵２個作って持っていって食べた。...
フィットネス 【会話は大事だよ】ヒマならフィットネスクラブへ行け
本日の動静 筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。 １０：４５ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂 １３：００ ダイソー タッパーなど購入 １３：３０ 帰宅 皮膚科の午後診療の予約 １５：３０ 皮膚科へ...
ブログ 【無職の家計簿】2024年11月 – 旅行費用を除けばほぼ予算通り
本日の動静 肘を曲げると痛い。昨日、超ひさびさに筋トレ（大胸筋と三頭筋）をやったのが原因。 肘が曲げにくいので、肘を痛めたのかと思ったら、三頭筋の筋肉痛だった。肘曲げるとき、三頭筋使うんですね～。 今日はリュックを背負うのが筋肉痛が痛くて大...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【お風呂編】
今日の動静 ０９：５０ 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... １本目はキャンセル １０：３０ 朝食 ゆで卵２個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてない。しかし、これには理由がある。 １０：５５ フィ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【球技編】
本日の動静 １１：００ 起床＆朝食 カフェオレ＋ココア ゆで卵２個 １２：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。 朝食をちゃんと食べない...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【ダンス系エクササイズ編】
毎日じじぃ ボーナス欲しい... 本日の動静 １１：３０ 起床 １４：３０ ブランチ 野菜炒め（ブロッコリー、ウインナー、餃子、目玉焼き） インスタントラーメン U-NEXTでドラマを見る １６：３０ スーパー 米粉、バナナ、バニラエ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【筋トレ系編】
２週間天気見ると、ずっと晴れマーク。いいですね～。 寒くて雨降ると気分がブルーになります。 本日の動静 ８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 １０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ...
ダイエット 【シニアの腸活】整腸剤(ビオスリー)の効果？
今日の動静 土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。 ９：３０ 起床＆朝食 コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた) ゆで卵２個 ９：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂(汗流すだけ) １４：３０ 帰宅＆昼食...
エアロビクス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【エアロビクス系編】
本日の動静 ７：３０ 起床 昨日は早く寝たので早起きです。しかし、寒いので布団の中でパソコンでYouTubeを見る。 １０：２０ 朝食 ここ最近はゆで卵２個でしたが、早起きすると、腹減りますね。 カフェオレ 野菜炒め(ブロッコリー...
ブログ 【シニアの健康】腸活
今日の動静 １０：００ 起床＆朝食 カフェオレ ゆで卵 YouTube見てたら出遅れてプログラム１本出られなかった。 １１：４５ フィットネスクラブへ プログラム２本 風呂 １５：１０ 昼食 昼はそばがいいね。でもこのかき揚げは美...