ユーバウンド
ユーバウンドを知らない方は、この名前から何を想像しますか？
「バウンド」っていうくらいだから、弾む感じでしょうか。
実はユーバウンドは、ラディカルフィットネスの一人用トランポリンを使ったエクササイズなんです。
全身運動
ユーバウンドにも「コリオ」（振り付け）があり、いろいろな飛び方を組み合わせて、音楽に合わせて跳びます。
技の種類は10個もないくらいですが、動画を見るとかなりバリエーション豊富なのが分かると思います。
足だけでなく、不安定な状態を維持するので、体幹や腹筋もフル活用。
見た目よりかなり全身を使います。
毎日じじぃ
2度目の参加率は低いプログラム
参加者は男女半々くらいで、そこまで偏りはありません。
ラディカルのHPによると、
「1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。」
とあります。
その通りで、ユーバウンドはめちゃくちゃキツいエクササイズです。
実際、途中で跳ぶのをやめる人や、スタジオから退出する人も見かけます。
毎日じじぃ
後半になると「無」になっている。
毎日じじぃ
まずは１か月頑張ってみてください。
正直、「これ、いつまで続けられるかな…」と思うこともありますが、できる限り続けたいと思っています。
達成感を得られるプログラム
ダンス系やエアロビクスは「楽しい！」がメインですが、
ユーバウンドは“楽しい”より“達成感”がメインだと思います。
キツい運動を最後までやり切った時の達成感。
それこそが、このプログラムの醍醐味。
終わったあと、汗だくになりながら、
毎日じじぃ
って気分になります。
ユーバウンド動画
この曲、インストラクターに人気ですよね。
バックナンバー時期の定番ソング。
日本版とは少しアレンジが違います。
前列右の女性の跳び方がとてもキレイ。
左から2人目の男性と比べると、その差がよく分かります。
こちらの動画は……
正直、
毎日じじぃ
と思ってしまうくらい、ちょっと動きが雑。
でも、逆に言えば、
ユーバウンドは「美しく跳ぶ」のが難しいプログラム。
だからこそ、初心者でも気軽に挑戦できます。
最初はバタバタでも大丈夫。
自分も最初は、ほぼ暴れる中年でした。
コメント
初めまして。
よろしくお願いいたします。
「ubound きつい」で検索しましたらこれが該当し、読ませて頂きました。
初めて参加した時はかなり息があがりました。
それだけ効果があるレッスンだと思っております。しかし、きついからか脚がトランポリンからほとんど上がっていない人も見かけます。また、たまに途中で金具と網とのつなぎ目部分が破けるのが難点かも知れません。
以上
HIRAさん、こんにちは。
＞初めて参加した時はかなり息があがりました。
＞それだけ効果があるレッスンだと思っております。しかし、きついからか脚がトランポリンからほとんど上がっていない人も見かけます。また、たまに途中で金具と網とのつなぎ目部分が破けるのが難点かも知れません。
うちのクラブに導入されてから始めているので、初めて５，６年くらいで週３回やってますが、未だに息があかります。
飛ばないより、クローズバウンド等のクローズ系で足が開いている人が気になりますね。以前いたインストラクターが足開いている人を指さして注意してたので、ちゃんと閉じるようになりました。最近のインストラクターが「きつかったらちょっと開いていいよ」とか言ってるのは違うなーと思ってます。（もしかして、ラディカルフィットネスのＭＴからの指導がかわったのかな？って思ってます)
トランポリンのバネが切れたことがありますね。一時期、自分のクラブのレッスンのたびに複数台のバネが切れてきたので、トランポリン５０台を同時に導入したので耐久年数の達したんかとおもちゃいました。
インストラクターがあれだけ飛んでいるのに、声が出せるのが凄いなと思います。それが仕事なんですけどね。
毎日じじぃ様、早速のご返信ありがとうございます。
ユーバウンドの経験年数は私と同じぐらいですね。私は当初は週一回でしたが、今はだいたい週三回です。トランポリンの台数が50台とは多いですね。スタジオが広いのですね。
クローズバウンドなのに脚が開いている人はいます。閉じるのはそんなに難易度が高くないと思っています。私が通っているスポーツクラブでは、「開いていいよ」は聞いたことがありません。指差して注意もありませんが。
あと私が気になるのは、音楽に合わせて飛ばない人（インストラクターに合わせない人）です。文章ですとわかりにくいと思いますが、例えば4回飛ぶところなのにで意図的にゆっくりと3回飛ぶのです。
特にサイドバウンドですと目立ちますよね。
でもあまり気にしないようにしています。
それでは失礼します。
HIRAさん、こんにちは。
＞トランポリンの台数が50台とは多いですね。スタジオが広いのですね。
５０台でも予約が埋まる時があるんです。人多いです。
＞あと私が気になるのは、音楽に合わせて飛ばない人（インストラクターに合わせない人）です。文章ですとわかりにくいと思いますが、例えば4回飛ぶところなのにで意図的にゆっくりと3回飛ぶのです。
音に合わせない人いますね。目の前でやられると、気になります。早く飛ぶのが凄いだろ～って勘違いしているのかなぁ～？思います。サイドバウンドであまり高く飛ばないで、高速で左右の移動して音にあってない人がいます。ラディカルのウェア着ているんですよね～。