フィットネス
【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック
健康
エアロビクス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】エアロビクス系編
本日の動静７：３０ 起床 昨日は早く寝たので自然と早起き。…が、寒すぎて布団から出られず、布団の中でYouTubeを観るという「人間ホットカーペット」状態。 目覚めても布団と一体化してしまうのは、秋の魔法に違いない。１０：２０ 朝食 最近は...
ブログ 【シニアの健康】腸活
今日の動静１０：００ 起床＆朝食 カフェオレ ゆで卵 YouTube見てたら出遅れてプログラム１本出られなかった。１１：４５ フィットネスクラブへ プログラム２本 風呂１５：１０ 昼食昼はそばがいいね。でもこのかき揚げは美味しくなかった。も...
ダイエット 【デブのダイエット】内臓脂肪減少薬アライ(alli)を飲んでみた
本日の動静０９：００ 起床 よかった、昨日は早く(３時)に寝ました。もっと早く寝ないとね。９：２０ アマゾンから荷物が届く いろいろ注文しているので、受け取った時点でなにかわからず。 開けてみて、キャンプの椅子だとわかる。 この前の北海道ツ...
ダイエット 【老後の健康】デブは万病のもと
今日の動静１１：００ 起床 １１：４０にフィットネスのプログラムの予約していたけど間に合わないのでキャンセル。 ダメだ～。堕落している～。 今日は早く寝よう～。 部屋でテレビ、YouTubeを見る。 アマゾンのセールなので、キャン...
ブログ 【無職の食事】無水キーマカレー＆バターチキンカレー
今日の動静☆ １０：１０起床 昨晩は3時に就寝。 おねーさん あれ？1時に寝るんじゃ... カフェオレを飲む。カフェオレを飲むと食欲がうせる。☆ １０：４０ フィットネスクラブへ プログラム１本参加 風呂に入る。☆；１２：４０ ラーメン...
ニュース 【石破ショック】株価下落中ー来週の株価はヤバイですね。
石破ショック高市さんだと株価上昇、石破さんだと株価下落って話があって、最初の投票で高市さん優勢だったので、高市さんだと思ったけど、石破さんになってしまいましたね。その影響がでてますね。自分の持ち株もPTSで絶賛下落中です。まあ、耐えるしかな...
ブログ 【健康】【非常にヤヴァイ！】アキレス腱部分が腫れた
久々の運動急に涼しくなりましたね。寒くならず、この気候でずっと来年の4月くらいまでいってくれると一番いんですけど。旅行から帰ってきて、久々にフィットネスクラブでユーバウンドをやったら死にそうになりました。キツカッタ。今日はドドウの３プログラ...
ブログ 【人間ドック】指摘事項は脂肪肝と尿酸値
ゲリラ豪雨昔、インドネシアのジョグジャカルタに行った時、毎日暑いんだけど、毎日夕方4時頃2時間近く大雨が降った。すごい雨なのでアスファルトが冷やされて、夜が過ごしやすかった。毎日同じ時間帯に雨が降るので予定が組みやすかった(その時間は外にで...
2024年4月の海外旅行 【2024年・卒業旅行】ラオスのホテルで頭を縫うケガ
人気のPCX125自分のバイクは、PCX125です。PCX125は人気車種で盗難が多いです。盗まれてもいいように盗難保険入っているんですが、まだ大丈夫です。盗まれそうにないので、盗難保険を止めようかと思いましたが、大した保険料ではないので、...
ブログ 【コミュニケーションは重要】リタイア後の少なくなった会話
Amazonの落とし穴Amazonって注文すると、翌日に来ますよね。旅行で使おうとアマゾンで買ったんだけど、全然来ない。店からは配送されているけど、配達のステータスになりません。なんでだろう？と思ったら、到着が5/18～になってた。見落とし...