フィットネス
【フィットネス】リトモス８５(2025.10～)コリオ 動画
フィットネスクラブ
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】サウナで運動(ホットプログラム)編
今日の動静筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ残ってる。 ← 「回復」って言葉が遠い。８：００ 起床 目覚ましに起こされる。 …けど普段は鳴ってても起きない。３０分で勝手に止まってる模様。 ← 隣の人はたぶん「無音」だと思ってるはず。 音をも...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】会話は大事だよ編
本日の動静筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。１０：４５ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂 １３：００ ダイソー タッパーなど購入 １３：３０ 帰宅 皮膚科の午後診療の予約 １５：３０ 皮膚科へ ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】お風呂編
今日の動静０９：５０ 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... １本目はキャンセル 毎日じじぃ なんで起床時間が運動開始時刻なんだよ！ １０：３０ 朝食 ゆで卵２個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてな...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】球技編
本日の動静１１：００ 起床＆朝食カフェオレ＋ココアゆで卵２個１２：４５ フィットネスクラブへプログラム３本風呂強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。朝食をちゃんと食べないからいけないんだね。１７：３０ ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】達成感系エクササイズ編
今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった....← ゲームでもしてたのかって？ いや、ただボーッとしてたんです７：４０ 朝食はじめての朝ラー（眠気との戦いに勝利した証）８：１０ 帰宅 寝る（← そりゃそうだ）１０：３０ 起床 ２...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】ダンス系エクササイズ編
本日の動静１１：３０ 起床 ← 昨夜ドラマ見すぎたせい。寝坊も立派な生活リズムの一部。１４：３０ ブランチ 野菜炒め（ブロッコリー、ウインナー、餃子、目玉焼き）＋インスタントラーメン ← 餃子が入った時点で「野菜炒め」って呼んでいいのか問題...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ系エクササイズ編
本日の動静８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 おねーさん もう一度寝るのと何が違うのか誰か教えて１０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ行かないといけない時間。プロテインだけ飲んでい...
エアロビクス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】エアロビクス系編
本日の動静７：３０ 起床 昨日は早く寝たので自然と早起き。…が、寒すぎて布団から出られず、布団の中でYouTubeを観るという「人間ホットカーペット」状態。 目覚めても布団と一体化してしまうのは、秋の魔法に違いない。１０：２０ 朝食 最近は...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】格闘技系エクササイズ編
９：３０ 起床カフェオレ一杯でスタート。まだ眠いけど、とりあえずカフェインでごまかす戦法。１４：００ アウトレットモールへフィットネス用シューズを購入。シューズ一足で「強くなった気がする」のはなぜか。人類共通の謎。１６：２０ ブランチ家系ラ...
フィットネス 【フィットネス】リトモス８１(2024.10～)コリオ 動画
ritmos81