今日の動静
筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ痛い。
８；００ 起床
目覚ましに起こされる。
いつも目覚ましは鳴っているけど、起きないから３０分で止まっているみたい。
そんなうるさい音ではないので、隣の部屋の人には迷惑になってないと思う。
音をもっとうるさいのに変えれば起きると思う。
１０：４０ フィットネスクラブへ行く準備
８時に起きて、あっという間に１０：３０になってた。超びっくり！なにかおかしい。
毎日じじぃ
おねーさん
ご飯食べる時間がないから、プロテインを飲むだけにする。
１０：４５ フィットネスクラブへ
プログラム３本
風呂
１４：４０ ブランチ
また食べてはいけないものを食べてしまった。
蕎麦屋に行こうとして歩いていたんだけど、気がついたらトンカツ屋に座ってた。 なにかおかしい 朝からおかしな事が続く….
１６：３０ ヤマダ電機へ
蛍光灯がきれたので、蛍光灯を買いに行ったけど、リモコンで操作できる照明を買ってしまった… なにかおかしい
１７：１０ 業務スーパー
食料品を買う
２３：００ 夕食
インスタントラーメン
冷奴
目玉焼き２個
作る気がしなくなった。
ホットスタジオでの運動
最近、ホットヨガとかブームですが、フィットネスクラブにホットヨガができるホットスタジオを持っているところがあります。
ヨガは１回やったことありますが、自分にはツマラナかったので、もうやってません。ヨガは女性に大人気です。ヨガのクラスも予約が埋まる事がよくあります。
最近、ホットスタジオでやるプログラムに出ているんですが、面白いです。
ホットスタジオって、簡単に言うと湿度の高いサウナです。
なので、スタジオのいるだけで汗がでます。さらにそんな環境で動いたら、汗がいっぱい出てきます。
冬場って、風呂や寝ている時以外、汗かかないですよね～。フィットネスクラブで運動すれば汗かきますが、このホットスタジオでやるプログラムに参加すれば簡単にに汗がかけます。
水いっぱい飲んで汗かけば体にいいと思います。
冬場で暖かい部屋っていいですね。夏場になったらどうだろう？やらなくなるかな～？
ただ、ネット見るとホットヨガで体調を崩した人の話があるので、やって気分悪くなったらやめた方がいいと思います。
巷にあるホットヨガのスタジオは、ネットで見ると、ヨガだけでなくピラティスとかいろんなクラスがあるみたいです。体験入店してみてはどうでしょうか？
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