健康

今日の動静土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。９：３０　起床＆朝食　コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた)　ゆで卵２個９：５５　フィットネスクラブへ　プログラム３本　風呂(汗流すだけ)１４：３０　帰宅＆昼食　焼きおにぎり２...

今日の動静１０：００　起床＆朝食　カフェオレ　ゆで卵　YouTube見てたら出遅れてプログラム１本出られなかった。１１：４５　フィットネスクラブへ　プログラム２本　風呂１５：１０　昼食昼はそばがいいね。でもこのかき揚げは美味しくなかった。も...

本日の動静０９：００　起床　よかった、昨日は早く(３時)に寝ました。もっと早く寝ないとね。９：２０　アマゾンから荷物が届く　いろいろ注文しているので、受け取った時点でなにかわからず。　開けてみて、キャンプの椅子だとわかる。　この前の北海道ツ...

今日の動静１１：００　起床　　１１：４０にフィットネスのプログラムの予約していたけど間に合わないのでキャンセル。　　ダメだ～。堕落している～。　　今日は早く寝よう～。　　部屋でテレビ、YouTubeを見る。　　アマゾンのセールなので、キャン...

久々の運動急に涼しくなりましたね。寒くならず、この気候でずっと来年の4月くらいまでいってくれると一番いんですけど。旅行から帰ってきて、久々にフィットネスクラブでユーバウンドをやったら死にそうになりました。キツカッタ。今日はドドウの３プログラ...

ゲリラ豪雨昔、インドネシアのジョグジャカルタに行った時、毎日暑いんだけど、毎日夕方4時頃2時間近く大雨が降った。すごい雨なのでアスファルトが冷やされて、夜が過ごしやすかった。毎日同じ時間帯に雨が降るので予定が組みやすかった(その時間は外にで...