フィットネスクラブ

リトモスは、ダンス系のエクササイズです。世界中のダンスを元に振り付けを作ってるらしいです。まだ、始めて1年前位です。 自分的にはステップの次に好きです。振り付けが簡単ではないから、できた時の喜びがあっておもしろいです。 エアロだと思って入っ...

ユーバウンド ユーバウンドを知らない方は、この名前で何を創造しますか？バウンドっていうので、弾む感じですかね。 ユーバウンドはラディカルフィットネスの一人用トランポリンを使ったエクササイズです。 全身運動 レスミルズやモッサには、HP見た感...

初心者の方がスタジオプログラムに初めて参加するとき、挫折しやすいタイミングがあります。 それについて書いていきます。 エアロビクス、ステップの場合は月初めから エアロやステップに初めて参加する人は、月初めから始めるのがベストです。 エアロや...

ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。 ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。 音楽に合...

自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたら、ステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのものはあります。跳び箱みたいに高くできる...

ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。 ラディカルフィットネスというには、アル...

エアロは全てのスタジオプログラムのベース？ 最初は、右足リードの意味すら知りませんでした。 エアロは全てのスタジオプログラムのベースのような気がします。他のプログラムでもエアロの技がでてきますもんね。 エアロもダンスも同じだと思うんですよね...

昔のフィットネスクラブは、シャワーとサウナくらいしかなかったけど、最近のフィットネスクラブはスーパー銭湯並みに設備が整ってます。岩盤浴なんてあるところもあります。 なので、自分は風呂はフィットネスクラブで入って、自宅の風呂はほとんど使ってい...