フィットネスクラブ

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ダイエット

【糖尿病の家系】糖尿病包囲網が加速

今日の動静朝食は相変わらず、毎日これ。 納豆、キムチ、ご飯(110g)、ゆで卵2個日中:フィットネスクラブでプログラム4本暑かった。Tシャツはいっぱいもっていかないとダメです。今日は3本目の前に時間があったので、軽く風呂に入って、水風呂で体...
フィットネス

【フィットネス】メガダンス71(2025.07~)全コリオ 動画

Warm Up/Pop Dance ー Woman's WorldLatin Pop (Freestyle) ー SolteraPop Dance (Choreography) ー AptDance Hall (Choreography) ...
アメリカ株

自動車関税の追加関税で株価はどうなる?

今日の動静今日もフィットネスクラブへ行ってプログラム3本。暑かった。Tシャツが1レッスンでビショビショになるので、レッスン毎に着替えました。1レッスン1Tシャツの季節になってきました。でも汗いっぱい出て気持ちいいです。旅行中のホテルに忘れ物...
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ブログ

【人間ドックの再検査】ALT/AST,尿酸値はどうなったか?

かっぱ寿司の寿司食べ放題昔、行った事があったので、また行こうと思ったら、料金が3,850円。高い。そんだけあれば、もっといい寿司が食べれる。前は、黒毛和牛巻き寿司という単価の高い寿司も食べ放題だったけど、今回は対象やないし。駄目ですね~。8...
フィットネス

【フィットネス】メガダンス70(2025.04~)全コリオ 動画

3 - Latin Pop (Choreography) - Si Antes Te Hubiera Conocido4 - Hip Hop (Freestyle) - Woke Up5 - Electro Dance (Choreogra...
フィットネス

【フィットネス】リトモス83(2025.04~)コリオ 動画

01 Dance ー Two CoLors02 Latin ー Kapun03 Disco ー Electric Energy04 Reggaeton ー Con La Cintura05 Sexy Dance ー I"m Really P...
フィットネス

【フィットネスクラブ】泥棒が多いです

泥棒フィットネスクラブのロッカールームで、隣のロッカー使っていたお年寄りが、以前ロッカーのカギを盗まれて、フィットネスクラブへカギ代を3000円払ったという話をしてきた。なんでも、風呂場の棚に下着をいれた袋にカギを入れて風呂に入って、出てき...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ編 

今日の動静10:05 起床 9時に目覚ましかけて、9時に起きたんだけど、うとうとしてて9時半くらいと思って起きたら、10時過ぎてた。このおかげで1本プログラムに参加できず。10:20 朝食 納豆、キムチ、ご飯、ゆで卵2個 10:55 フィッ...
ブログ

【シニアの健康】もう運動だけすればいいではなくなったかも

明日は土曜日。無職になると、土日がうざいです。今日の動静10:45 起床 よく目が覚めた。フィットネスクラブに行くのはギリギリの時間。10:55 フィットネスクラブへ ご飯たべるヒマがないので、ゆで卵2個作って持っていって食べた。 プログラ...
フィットネス

【フィットネス】来月(1月)はダンス系エクササイズを始めるのにいいタイミングです。

今日の動静09:00 起床 起きたけど、何もせず10:30 朝食 カフェオレ 納豆、ご飯、味噌汁 ゆで卵2個11:50 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂17:30 業務スーパーへ17:55 帰宅 せんべい1袋を食べたら腹減りが解消...
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