ダンス系エクササイズ

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フィットネス

【退職後の楽しみ】趣味を増やそう

リタイア後の1週間はフィットネスクラブ三昧 水曜日に朝と夜、フィットネスクラブに行ったら、疲れて他になにもできませんでした。 ということで、木曜日は夜だけ、金曜日は朝だけフィットネスクラブに行きました。 しかし、フィットネスクラブに行かない...
ステップ

【フィットネス】ちょっとオーバーワーク

疲れすぎ 今日は水曜日。 フィットネスクラブで昼3本、夜2本のプログラムに参加した。 今日もリトモスをやりました。 あと、ステップも 今まで参加したことのないプログラムに参加したんだけど、もう2度とやらないと思う。でも女性インストラクターさ...
フィットネス

【リタイヤ後の生活】戸惑うリタイア初日

戸惑うリタイア初日 日曜日に散髪に行く習慣だったので、3/31に行こうと思ったら、 毎日じじぃ わざわざ混む日曜日に行かなくていいじゃん で、今日行ってきました。混んでなくていいです。 いままで、在宅勤務だったので、平日に洗濯してました。 ...
フィットネス

【リタイア後の暇つぶし】【フィットネス】スタジオプログラムスケジュール

ドジャースが大谷通訳を解雇 通訳で最高の待遇うけてたのにバカ野郎だね。大谷選手は巻きまれないといいけど。恩を仇で返すってこうゆう奴のことだと思う。 リタイア後のスタジオプログラムスケジュール この前の日曜日は暑かった。汗がでて1レッスン1シ...
フィットネス

【フィットネス】リトモス79(2024.04~)コリオ 動画

リトモス79 1.Dance - As Long As You Love Me 2024/04/06 21:00にプレミア公開 公開済 2,Latin - Vagabundo 2024/04/13 13:00にプレミア公開 3.Disco ...
フィットネス

【フィットネス】メガダンス66(2024.04~)全コリオ 動画

リタイアしてヒマになるので、メガダンスを始めようと思います。 毎日じじぃ Carl Loさんがアップしてくれました。2024/4/6 1.Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll 2.Latino (Choreog...
フィットネス

【フィットネス】リトモス78(2024.01~)コリオ 動画

01 Dance(Warm up) - Is This Love 02 Latino - Ganas de Ti 2024/02/03にプレミア公開 03 Disco - I'm Not Here To Make Friends 04 Re...
ブログ

【フィットネス】メガダンス65(2024.01~)全コリオ 動画

各曲の先頭になるようにしているけど、ちゃんと先頭から再生されないです。 1 Warm Up/Pop Dance Pray For Me 2 Electro Latin Pop (Freestyle) Tqg 3 Pop Dance (Cho...
フィットネス

【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス

リトモスは、ダンス系のエクササイズです。世界中のダンスを元に振り付けを作ってるらしいです。まだ、始めて1年前位です。 自分的にはステップの次に好きです。振り付けが簡単ではないから、できた時の喜びがあっておもしろいです。 エアロだと思って入っ...
フィットネス

【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ)

ZUMBA(ズンバ)はダンスプログラムです。いつも人がいっぱいの人気プログラムです。オジサン世代は、いや~ダンスなんてできないよ~と言う人もいると思います。 普通のダンスプログラムは、インストラクターがダンスの振り付けを教えるものですが、Z...
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