フィットネス 【フィットネス】リトモス83(2025.04~)コリオ 動画 01 Dance ー Two CoLors02 Latin ー Kapun03 Disco ー Electric Energy04 Reggaeton ー Con La Cintura05 Sexy Dance ー I"m Really P... 2025.02.12 フィットネスリトモス(RITMOS)
フィットネス 【フィットネス】来月(1月)はダンス系エクササイズを始めるのにいいタイミングです。 今日の動静09:00 起床 起きたけど、何もせず10:30 朝食 カフェオレ 納豆、ご飯、味噌汁 ゆで卵2個11:50 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂17:30 業務スーパーへ17:55 帰宅 せんべい1袋を食べたら腹減りが解消... 2024.12.22 フィットネスメガダンス(MEGADANZ)リトモス(RITMOS)
フィットネス 【フィットネス】メガダンス69(2025.01~)全コリオ 動画 1 - Warm Up/Pop Dance - Water2 - Latin Pop (Choreography) - Come With Me3 - Jazz (Freestyle) - Been Like This4 - Hip Hop... 2024.12.17 フィットネスメガダンス(MEGADANZ)
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】ダンス系エクササイズ編 毎日じじぃ ボーナス欲しい...本日の動静11:30 起床14:30 ブランチ 野菜炒め(ブロッコリー、ウインナー、餃子、目玉焼き) インスタントラーメンU-NEXTでドラマを見る16:30 スーパー 米粉、バナナ、バニラエッセンス、ベーキ... 2024.12.06 フィットネスメガダンス(MEGADANZ)リトモス(RITMOS)
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け 今日の動静10:10 起床&朝食 カフェオレ ココア ゆで卵8時に目覚ましをセットしているのに、止めた覚えがないので変だな~と思ってましたが、恐らく止めてなくて、鳴り続けているだけみたい。 毎日じじぃ 音は大した事がないので、お隣さんには迷... 2024.11.28 フィットネス全般
フィットネス 【フィットネス】メガダンス68(2024.10~)全コリオ 動画 1 ー Warm Up/Disco ー Training Season2 ー Latin Pop (Choreography) ー Shake Senora3 ー Jazz (Freestyle) ー Yes, And4 ー Reggaet... 2024.09.26 フィットネスメガダンス(MEGADANZ)
エアロビクス 【フィットネス】1週間のスケジュール 生活のスケジュール=ジムスケジュール自分の1週間のスケジュールです。 毎日じじぃ まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール=ジムスケジュールですね。 月曜日 エアロビクスステップ or リトモス水泳エアロビクス動画... 2024.07.21 エアロビクスステップフィットネスメガダンス(MEGADANZ)リトモス(RITMOS)全般
フィットネス 【フィットネス】メガダンス67(2024.07~)全コリオ 動画 1 Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll2 Latino (Choreography) ー Danza Kuduro3 Hip Hop (Freestyle) ー Popular4 latin Arabic (... 2024.06.25 フィットネスメガダンス(MEGADANZ)