フィットネス
【フィットネス】リトモス８３(2025.04～)コリオ 動画
毎日が日曜日
トラブル 【自分が自分を嫌になる】同じドジを２日連続でやる
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 なし夕食 蕎麦（鶏肉、玉葱）ビリヤード 今日はフィットネスクラブのオフ日なのでビリヤード。 オフ日だけど、風呂に入りがてら夜のプログラムに1本参加する予定でした。 しかし、本題の影響で参加できませんでした。...
2026年7月のタイ旅行 【2026年7月のタイ旅行】帰国しました。
今朝帰国しました。今朝、成田に到着しました。1〜2分差で乗りたかった電車に間に合わず、次の電車まで1時間待ちでした。電車に乗ったら、今日は日曜日のせいか車内はかなり混んでいました。少しずつ回復まだ帯状疱疹の痛みはあります。ただ、大した痛みで...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】世界遺産ホイアンのランタン祭り
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 なし夕食 やよい軒のサバの塩焼き定食、生卵、納豆病状帯状疱疹 発疹が出た部分の痛みはありますが、大したことはありません。 ただ、歩くと左足の付け根が痛いです。 左のお尻が腫れているので、それが関係していると...
2026年7月のタイ旅行 【2026年7月のタイ旅行】【計画】帯状疱疹、腰痛、風邪…そしてタイ旅行…..体調不良でタイ旅行に行くか悩む
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 鯵の南蛮漬け（スーパーの総菜） コロッケ（スーパーの総菜） ご飯 納豆夕食 スパゲッティ（業スーの冷凍パスタ） 鯵の南蛮漬け（スーパーの総菜）昼の残り物 コロッケ（スーパーの総菜）昼の残り物風邪 市販薬を飲...
ブログ 【シニアの趣味】映画『マイケル』を見てきました
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 ロピアのサンドイッチ（トンカツ、卵焼き）夕食 ざるそば（流水麺） ハンバーグ帯状疱疹 発疹はカサブタ化しているんですけど、腫れが全然ひかないです。 横腹の腹筋が痛い。映画鑑賞 本題です。日経平均株価が7万円...
ブログ 【令和8年度 市民税・県民税・森林環境税】住民税非課税世帯にならなかった…..
今日の日記朝食 いつもと同じ、昨日の残りの豚汁昼食 冷奴、カップラーメン、昨日の残りの豚汁夕食 トマトカレー(豚肉、人参、茄子、玉葱)帯状疱疹 痛みのピークは乗り越えたっぽいです。 痛いは痛いんですが、以前ほどではありません。 ただ、腫れは...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ダナンで食べたバインセオが忘れられない。
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 ラーメン夕食 豚汁（人参、玉葱、豚肉、ワカメ、ネギ、豆腐）帯状疱疹の状態 やっと発疹は落ち着いてきて、かさぶたになりつつあります。 でも、痛みはまだキツいです。 これで全然痛みが消えたわけではありません。台...
ブログ 【シニアの健康】運動の効果か！？健康診断の指摘事項が正常値に
今日の日記朝食 なし。人間ドックなので。昼食 やよい軒の生姜焼き定食夕食 いつもの朝食＋豆腐腰痛のリハビリ 整形外科でピリピリマシン。 だいぶ良くなりました。 運動は金曜日or土曜日から始めたいです。人間ドック 本題人間ドックへまだ腰がヤバ...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイ散策 展望台の夜景と〆のバインミー
今日の日記朝食兼昼食 タケノコごはん弁当 サンドイッチ夕食 焼きサバ、納豆＆キムチ、ご飯、ゆで卵、肉野菜炒め(鶏肉、玉ねぎ、もやし)日経平均が初の6万5000円台突破日経平均は上昇してますけど、自分の持ち株は全然です。一部の銘柄だけ上がって...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】世界遺産ハロン湾へ！…の前にバス停が見つからない
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼：プログラム２本 筋トレ（肩、背中、二頭筋） 夜：プログラム２本 最近、暑くなってきたので、凄い汗。昼食 松屋の牛丼夕食 鶏汁（鶏肉、人参、玉葱、豆腐、ワカメ）愛知の80代、特殊詐...