毎日が日曜日

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2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】バンコクの『Japan Expo2026』に行ってきた。

今日の日記朝食 いつもと同じ 毎日じじぃ  いつもと同じとは、ゆで卵2個、納豆&キムチ、ご飯(110g)、味噌汁(インスタント)フィットネス 昼:プログラム1本 夜:プログラム1本 筋トレ(大胸筋、三頭筋)昼食 カレーライス(業スーのチキン...
2026年4月のフィリピン&タイ旅行

【2026年4月のフィリピン・タイ旅行】計画

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 筋トレ(背中、肩、二頭筋)昼食 松屋の牛丼夕食 麻婆茄子&豆腐(鶏肉、ピーマン、にんにくの茎、人参、茄子、豆腐)リベンジ・ジンベイザメまだ前々回、前回の旅行記を書き終えていませんが、...
トラブル

【ChatGPTに騙さない】ChatGPTに騙されない方法

今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 朝 プログラム1本   筋トレ(大胸筋、三頭筋) 夜 プログラム1本昼食 カップラーメン、おにぎり2個夕食 キムチ&納豆、ハンバーグ、ご飯、冷奴 夜フィットネスクラブに行くと、帰って来るのが2...
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2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】セブシティでの休日

今日の日記朝食 いつもと同じ。次回の旅行の検討 昨日の夜、フィットネスクラブに行くか、スノーケリングの練習に行くか、ビリヤードに行くか迷っていたら、結局どれも行かずに終わりました。 日中は次の旅行の検討。 次の旅行は  リベンジ・ジンベイザ...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】ジンベイザメに会える確率は100%ですよね?

今日の日記今日は暖かいを通り越して暑かったですね。 薄着にしていたせいか、今くしゃみ連発中です。春なのか、花粉なのか、ただの油断なのか…。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム1本  祝日の特別スケジュールだったので1本だけ。 ...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】チャピー(ChatGPT)にまた騙されたw

今日の日記朝食 いつもと同じ。買物 スキーウェアを購入。3月後半に行こうか検討中。  板も含めて5万円くらいかと思ったら、靴だけで5万円とかありますね。すげー高い。自動車免許更新 自動車免許の更新。事前に時間は予約済み。  時間があったら国...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】フィリピンの街怖え~。

今日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネス 昼   プログラム1本   筋トレ(大胸筋、三頭筋)  夜   プログラム1本 昼食 ご飯、ハンバーグ、納豆&キムチ。夕食 スパゲッティ(コンビニ)、冷奴。 毎日じじぃ  23時近かったので、作る...
2026年2月のフィリピン&タイ旅行

【2026年2月のフィリピン&タイ旅行】航空会社スタッフから『今日は搭乗できませんw』

今日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム2本  筋トレ(大胸筋・三頭筋)昼食 19時帰宅なのでパス。夕食 肉野菜炒め(鶏肉、なす、玉ねぎ、にんじん、にんにくの茎、ピーマン)  ヨーグルト旅行中は筋トレ中断旅行中は筋トレをやって...
2025年11月タイ・上海旅行

【2025年11月のタイ旅行】帰国便にいた不思議な中国人カップル

今日の日記だるさは、キツめのプログラムを1本やったらスッと消えた。 やっぱり体は正直。朝食  納豆&キムチ&生卵&ご飯  味噌汁プール  プールで泳ぐ。  しばらくしたら一気に人が増えたので、1時間で撤退。  早い時間に行けば空いているのか...
ブログ

【シニアの健康】どうも風邪ひいたみたい

今日の日記どうやら風邪をひいたらしい。日曜日フィットネスクラブに行って風呂に入り、その後、友人とビリヤード。友人にハンディをあげたものの、自分の反則負け以外はほぼ勝ち。 昔は全然勝てなかった相手なんですけどね……人は成長する。そこから焼肉屋...
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