フィットネス
【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック
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ブログ 【年金】年金はいつから受給するか？問題
今日の動静８：４０ 起床 いつも目覚ましで起きないので、目覚ましのボリュームを上げたら、起きれた。 でも寒いので、そのまま横になってYouTubeを見る。９：２０ 朝食 蕎麦(昨日の残り汁にそば入れた）ゆで卵２個０９；４５ フィットネスクラ...
ブログ 【英語は大事だよ～♬】英語ができない
今日の動静１１：００ 起床 起きても、寒いから用事がないと、ずっと布団にもぐってます。ダメだそれは～。１２：３０ 朝食 納豆、キムチ、ご飯、味噌汁、ゆで卵２個１２：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 筋トレちょっと 風呂１８：２０ ...
ブログ 【大変だ～】スマフォを落とした～
今日の動静１１：００ 起床 ダメだ～。寝るのが遅すぎる。今日から早く寝る。１１：４０ 朝食 納豆、キムチ、ご飯、味噌汁、ゆで卵２個１１：５０ フィットネスクラブへ 駐輪場にバイクを留めて、フィットネスクラブに歩いている時にスマフォがない事に...
ビリヤード 【老後の趣味をふやそう】 ビリヤード
今日の動静１２：００ 起床今日はフィットネスオフ日、寝ながらYouTubeやテレビを見てました。よろしくないですね。１７：２０ ブランチ ご飯、納豆、キムチ、インスタントラーメン１８：５０ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂２１：０...
2024−25タイ旅行 【2024−25タイ旅行】あけましておめでとうございます～
新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。カウントダウンイベント昨日の夜はカウントダウンイベントに行ってきました。行く前に年越しそばを箸がないのでマドラーものすごい人の数です。外国人もめちゃいます。日本人も多いです。...
ブログ 【シニアの暇つぶし】日中は読書してました。
今日の動静今日は、週１の運動オフ日。夜、フィットネスクラブで風呂入りがてら軽めの１本やるけど。１１：００ 起床１３；４０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、キムチ、ご飯 味噌汁（インスタント）目玉焼きをやめてゆで卵にしているのは、油を使わないから。あ...
ブログ 【シニアの暇つぶし】図書館に行ってきました。
今日の動静１０：４０ 朝食 納豆、キムチ、ご飯 ゆで卵２個 味噌汁１０：５５ フィットネスクラブへ プログラム開始に間に合わなかった。１１：２０ 図書館へ１２：３０ 帰宅１５：５５ 昼食 インスタントラーメン 焼きおにぎり２個 １６：１０ ...
ブログ カニ食べ放題＆映画『はたらく細胞』
今日の動静０９：３０ 起床１０：２０ 友人との待ち合わせ場所へ１１：５０ ブランチ しゃぶ葉カニしゃぶ食べ放題１４：１５ 映画館へ『はたらく細胞』を見る。１８：３０ 帰宅 寝る１９：３０ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂２２：３０...
ブログ 【無職のストレスフリー】無職になってよく眠れるようになった気がする。
今日の動静０９：３０ 起床１０：２０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯１０：５５ フィットネスクラブへ プログラム２本 筋トレ 風呂 道路が爆混み めちゃくちゃ混んでた。バイクですり抜けられないので、遠回りだけど裏道を使って行った。 なんで、こ...
ブログ 【シニアの生活】年代別貯蓄額
今日の動静１２月１４日の動静１２：２０ 起床＆朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯 もっと早く起きてたんですが、２度寝、３度寝、４度寝... １２：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 朝食を食べないと、運動に耐えられない空腹を感じて...