今日の動静
０９：３０ 起床
１０：２０ 朝食
ゆで卵２個
納豆、ご飯
１０：５５ フィットネスクラブへ
プログラム２本
筋トレ
風呂
道路が爆混み
めちゃくちゃ混んでた。バイクですり抜けられないので、遠回りだけど裏道を使って行った。
なんで、こんなに混んでる？ ５，１０日明けの月曜だから？ 年末だから？
筋トレ再開
先週の月曜日やった筋トレによる筋肉痛がやっと治ったので、筋トレをやった。同じ目に合わないように軽め。
１年前はベンチプレス６０キロやってたのに、４０キロしかできない。力なくなった。これから時間かけて以前と同じくらいできるようにしよう～。
しかし、平日の昼のフリーウエイトコーナーはガラガラでいい！
１５：３５ 昼食
１６：００ 帰宅
１６時で外は寒い。外に出歩くのは、このぐらいまでだな～。
２０：３０ 夕食
レトルトカレー、ご飯
ゆで卵２個
鶏の唐揚げ（業スーの総菜)
睡眠時間を削っていた時期
会社員時代、毎日２３時まで仕事して、０時過ぎに帰宅していた時期があった。帰る前に未読メールをゼロにしても、８時半に会社行くと、メールが２、３０通くらいあった。２，３時にもメールが回ってた。みんなすげーなーと思った。
寝るのは２時で６時半起床だった。２時に寝ても直ぐには寝られない。
システムは２４時間保守で、自分の担当プログラムが夜中に動作するものがあったので、たまに寝ている時に障害の電話がかかってきて対応していた。（海外旅行中に障害の電話がかかってきて、道路上でずっと対応したこともあった）
そんな中、一時期眠れない時があって、なぜかＮＨＫのドキュメンタリーの映像の世紀を流して、見ずに目を閉じていると眠れたので、毎晩つけっぱなしで寝てた。
無音より音が出ている方が落ち着いたのかも知れない。
結構精神的に病んでいたかもしれない。
でも鬱にはならなかった。中学の時、柔道やってたんだけど、あの時、精神面は鍛えられたんだと思う。
３６協定
働き方改革で、ずいぶん変わった。最初、３６協定で４５時間を超える残業は年間６回までっ話を聞いた時、へ～！そんなのができたんだ～と思ったら、上司から昔からあるって言われてびっくりした。誰も守ってねー。
別のシステムを担当した時、そこも忙しくて、みんな１年の途中で、４５時間超残業が５回(か月)までいっちゃって、どうしようってなったけど、法定休日を変えるとかしてなんとかなった。
４５時間超えると、次は１０８時間(？）の壁があるんですよね。これは絶対に超えてはいけない壁。４５時間超えたらめいっぱい仕事して１００時間くらい残業していた。そこまで残業すると、給料がボーナスみたいな額になってた。
大変なシステムで、自分よりひどい人はいっぱいいた。
睡眠時間が少ない日が多くなると、休みの日は、睡眠誘発剤のドリエル飲んでいっぱい寝た。これは凄いよく眠れる。
平穏な日々でも眠れない
その後、別のシステムを担当したら、４５時間を超える残業することはほぼ無くなった。でも、寝ている時に”あれはこうすればいい！”なんて仕事の事で思いついたり、”バグの原因はあれだ！”なんて思いついたりしてた。
仕事は平穏なんだけど、よく眠れないんだよね～。
無職になった
無職なって、また、今後の金銭面でもなんとか安泰だと思ったら、ストレスフリーになったんでしょうね。最近、凄くよく眠れるようになったと思います。
面白い
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