フィットネス
【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】
スタジオプログラム
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】格闘技系エクササイズ編
９：３０ 起床カフェオレ一杯でスタート。まだ眠いけど、とりあえずカフェインでごまかす戦法。１４：００ アウトレットモールへフィットネス用シューズを購入。シューズ一足で「強くなった気がする」のはなぜか。人類共通の謎。１６：２０ ブランチ家系ラ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け
今日の動静１０：１０ 起床＆朝食 カフェオレ ココア ゆで卵 ８時に目覚ましをセットしたはずなのに、止めた記憶ゼロ。どうやら「目覚ましがひとりで鳴り続けるソロコンサート」をやっていた模様。 誰も拍手しないし、誰も起きないし、虚しいライ...
フィットネス 【フィットネス】リトモス８１(2024.10～)コリオ 動画
ritmos81
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６８(2024.10～)全コリオ 動画
1 ー Warm Up/Disco ー Training Season2 ー Latin Pop (Choreography) ー Shake Senora3 ー Jazz (Freestyle) ー Yes, And4 ー Reggaet...
エアロビクス 【フィットネス】1週間のスケジュール
生活のスケジュール＝ジムスケジュール自分の1週間のスケジュールです。 毎日じじぃ まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール＝ジムスケジュールですね。 月曜日 エアロビクスステップ or リトモス水泳エアロビクス動画...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６７(2024.07～)全コリオ 動画
1 Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll2 Latino (Choreography) ー Danza Kuduro3 Hip Hop (Freestyle) ー Popular4 latin Arabic (...
フィットネス 【フィットネス】リトモス８０(2024.07～)コリオ 動画
01 Dance ー The Final Countdown02 Latino ー Bonita03 Jazz ー Love Is Like A Heat Wave04 Regaeton ー Versatil05 Dance ー Houdi...
フィットネス 【フィットネス】1レッスン１Tシャツ、1ドリンク
退職して3週間目ですが、まだ、夜遅くなると、 毎日じじぃ 仕事だから早く寝なっきゃって、思っちゃうときがある。【日経平均株価】下げ幅一時1300円超えるいやー、今週は数百万の評価損です。来週は回復してほしいと思ったら、アメリカもヤバイ。 毎...
フィットネス 【退職後の楽しみ】趣味を増やそう
リタイア後の1週間はフィットネスクラブ三昧水曜日に朝と夜、フィットネスクラブに行ったら、疲れて他になにもできませんでした。ということで、木曜日は夜だけ、金曜日は朝だけフィットネスクラブに行きました。しかし、フィットネスクラブに行かないだけで...
ステップ 【フィットネス】ちょっとオーバーワーク
疲れすぎ今日は水曜日。フィットネスクラブで昼3本、夜2本のプログラムに参加した。今日もリトモスをやりました。あと、ステップも今まで参加したことのないプログラムに参加したんだけど、もう2度とやらないと思う。でも女性インストラクターさんのスタイ...