【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け

今日の動静

１０：１０　起床＆朝食
　カフェオレ
　ココア
　ゆで卵

８時に目覚ましをセットしたはずなのに、止めた記憶ゼロ。

どうやら「目覚ましがひとりで鳴り続けるソロコンサート」を開催していた模様。

誰も拍手しないし、誰も起きないし、虚しいライブ。

毎日じじぃ

音が小さいから、ご近所には迷惑かけてない…はず。
たぶん。いや、そう信じたい。

１１：１０　フィットネスクラブへ
　プログラム１本
　水泳（５往復くらい）

でもスクールが３コース占領していて、泳ぐよりも「順番待ち」がメインイベント。

　風呂

１４：１０　昼食
　そば。今日の天ぷらはサクサクで当たり日。

１４：４０　帰宅

YouTubeで時間を溶かす。

気づいたら、

毎日じじぃ

今日の予定：YouTube

が成立していた。

１９：３０　フィットネスクラブへ
　プログラム１本
　風呂

外は寒いのに、やったら汗ダラダラ。

頭から滝行かってくらい。

２２：３０　帰宅

雨の中をバイクで帰宅。

暖パン、防水だと思ってたのに……

信じてたのに……

ずぶ濡れ。

毎日じじぃ

ワークマン神話、崩壊。

２３：００　夕食
　インスタントラーメン（ブロッコリー、豚肉、卵２こ）

「栄養バランスはラーメンのトッピングで調整できる」という自分理論、今日も発動。

定年後何して過ごすか

この前タイで一緒だった友人たちは、みんなまだ働いている。

そこで聞いてみた。

毎日じじぃ

６０歳になったら退職するの？

知人

うーん、まだわからない。
辞めてもいいけど、辞めた後のヒマをどう潰すのか？が謎。

みんな経済的には余裕そう。

でも「時間の使い方」は難問らしい。

YouTubeにも、

“ヒマな定年後にやることリスト”

みたいな動画が大量にある。

ヒマならフィットネスクラブへ行け

でもね、こういう趣味動画に、なぜか

「フィットネスクラブのスタジオプログラム」

が入ってないんですよ。

謎。

安くて健康的で、汗だくになれて、しかも時間が一瞬で溶ける。

最高の暇つぶしだと思うんですけどね。

最初は、

「できなかったら恥ずかしい」

と思うかもしれません。

でも実際行くと、

できてない人が大量発生

しているので安心。

しかも皆さん、自分のことで必死なので、他人なんか見ていない。

間違えても、

毎日じじぃ

あれ？今どっち向き？

みたいな人だらけ。

スタジオプログラムには、

「初めて」「初級」「中級」

みたいな段階もあるので、初心者でも参加しやすいです。

というわけで、スタジオプログラムを勝手に分類するとこんな感じ。

ヨガ？

……やったことないのでパス。

次回から、各プログラムを掘り下げレビュー予定。

毎日じじぃ

スタジオプログラムなら、
三日坊主になりにくいです。

50歳以上のジム通いが「三日坊主」で終わる最大の理由（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

中高年になって、健康のためにジムへ通い始める人は多い。だが自己流で無理をして体を痛めたり、やり方がわからずすぐに辞めてしまったりと、継続はかなり難しい。そこで大切になるのが、パーソナルトレーナーか

news.yahoo.co.jp

認知症予防

以下のアルツハイマー型認知症のリスク要因は、運動でかなり対策できると思う。

・高LDLコレステロール
・高血圧
・肥満
・低い身体運動

また、社会的孤立についても、フィットネスクラブで会話するだけでも違う気がします。

1日中寝てませんか？

よろしくないみたいですよ。

毎日じじぃ

寝るのも才能。
でも寝すぎると、起きた時にさらにダルい。

癒やしの猫ちゃん。

「趣味が見つからない？ とりあえず猫動画見とけ」で解決する説。