フィットネス
【フィットネス】リトモス８５(2025.10～)コリオ 動画
東南アジア
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】クラビのホン島へ 海は綺麗、でもクラゲがいた
今日の日記朝食 ゆで卵 ２個 納豆+キムチ+オクラ ご飯最近、いつもの朝食にオクラを入れています。最初は生のオクラを使っていましたが、今は業スーの冷凍オクラです。最初から切れているので楽です。フィットネスクラブ(昼) プログラム１本 ウォー...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】クラビへ到着 タイ旅行編スタート
今日の日記朝食 前日の蕎麦の残り昼食 松屋の牛丼夕食 トマトカレー(鶏肉、茄子、人参、玉葱)フィットネスクラブ プログラム２本 水泳日中の暑い時間帯の4～5時間を、フィットネスクラブで過ごしています。まだ筋トレはできませんが、筋トレまで再開...
2026年7月のタイ旅行 【2026年7月のタイ旅行】帰国しました。
今朝帰国しました。今朝、成田に到着しました。1〜2分差で乗りたかった電車に間に合わず、次の電車まで1時間待ちでした。電車に乗ったら、今日は日曜日のせいか車内はかなり混んでいました。少しずつ回復まだ帯状疱疹の痛みはあります。ただ、大した痛みで...
2026年7月のタイ旅行 【2026年7月のタイ旅行】行ってきます。
行ってきますまだ調子悪ぞうですが行ってきます。ブログは更新ストップです。
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】世界遺産ホイアンのランタン祭り
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 なし夕食 やよい軒のサバの塩焼き定食、生卵、納豆病状帯状疱疹 発疹が出た部分の痛みはありますが、大したことはありません。 ただ、歩くと左足の付け根が痛いです。 左のお尻が腫れているので、それが関係していると...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイ散策 展望台の夜景と〆のバインミー
今日の日記朝食兼昼食 タケノコごはん弁当 サンドイッチ夕食 焼きサバ、納豆＆キムチ、ご飯、ゆで卵、肉野菜炒め(鶏肉、玉ねぎ、もやし)日経平均が初の6万5000円台突破日経平均は上昇してますけど、自分の持ち株は全然です。一部の銘柄だけ上がって...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】世界遺産ハロン湾へ！…の前にバス停が見つからない
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼：プログラム２本 筋トレ（肩、背中、二頭筋） 夜：プログラム２本 最近、暑くなってきたので、凄い汗。昼食 松屋の牛丼夕食 鶏汁（鶏肉、人参、玉葱、豆腐、ワカメ）愛知の80代、特殊詐...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのトレインストリートは思ったより一瞬だった
今日の日記朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 毎日じじぃ 体にいいらしい。フィットネスクラブ プログラム２本（日中） プログラム２本（夜） 毎日じじぃ やりすぎ説はある。昼食 松屋バターチキンカレー イ...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのブンチャーダックキムで食事
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム３本 筋トレ（背中、二頭筋、肩）昼食 松屋の牛丼夕食 サバの塩焼き ご飯、納豆、キムチベトジェット航空でハノイへ早朝の成田空港へ。ハノイに行くのはLCCのベトジェット航空。LCCは荷...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】Space & Time Cubeそして帰国
今日の日記朝食 ゆで卵、プロテイン 急いでいたので簡単に済ませました。昼食 タケノコごはん、サラダ、鶏から揚げ、刺身こんにゃく夕食 寿司（はま寿司）恐怖体験今日は、兄貴の家までバイクで日帰りしてきました。道がわからないのでGoogleマップ...