フィットネス 【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム 以前、この記事でUBOUNDが一番キツイと書きましたが、 ファットバーンエクストリームの方がキツイ事を思い出しました。 イベントで1回しかやった事がなかったので忘れてました。 たった20分間のプログラムで、ジャ... 2021.05.29 フィットネス
フィットネス 【フィットネス】やっぱりステップが一番面白い ジムで見かける見知らぬ人たち スタジオプログラムの最前列(鏡の前)は、大体同じメンバーの人がいるんだけど、ここ最近見知らぬ人がいる。新規入会者かなぁ?新しい人が最前列にこないか。もしかして、緊急事態で営業停止になっている人たちが来てるのか... 2021.05.17 フィットネス
フィットネス GWほんとだったら海外に行ってた GWも今日で終わりです。もちろん無職には関係ありません。 明日何しようかな~。 今回のGWは海外に行く予定でした。ご承知にように行けません。 成田→バンコクのキャンセル通知 バンコク→ジャカルタのキャンセル通知 無... 2021.05.06 フィットネス
フィットネス 【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話 最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった 数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。 バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れ... 2021.04.22 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】 フルボックスは、格闘技系エクササイズです。ラディカルのファイドウ、レスミルズのボディコンバット、モッサのグループファイトと同じです。 フルボックスはリトモスと同じ団体のようです。この動画の真ん中の人が代表みたい。 フ... 2021.04.20 フィットネス
フィットネス 最新リトモス67動画 昨日、今日は雨。明日は晴れるようです。 リトモスやメガダンスの新曲の動画をYouTubeにアップしている香港のインストラクターの方が、最新のリトモス67の動画をアップされました。 リトモスのコリオ(振り付け)を作っている団体(?... 2021.04.14 フィットネス
フィットネス 【スケジュール改悪? 】4月はフィットネスクラブのスケジュールが大きく変わる時 桜見てきました。行ったのは横浜の三渓園や大岡川です。 三渓園で入園料払って桜見るなら、大岡川の桜の方がすごいです。 綺麗でした。写真は下手くそですね。 4月のスケジュール改変は。ちょっとショック うちのフィッ... 2021.04.06 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ(振り付け)を1か月間やります。1か月毎にコリオは変わります。 インストラクターによりますが、だいたい難度は低く強度... 2021.04.03 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック ボディアタックはレスミルズのエクササイズです。プロレス技ではありません。 プシュアップ、スクワット、ランジなどの筋トレのエクササイズです。部活の基礎体みたいな感じです。 強度は高、難度は低 強度は結構キツくて、自分... 2021.03.29 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス リトモスは、ダンス系のエクササイズです。世界中のダンスを元に振り付けを作ってるらしいです。まだ、始めて1年前位です。 自分的にはステップの次に好きです。振り付けが簡単ではないから、できた時の喜びがあっておもしろいです。 エア... 2021.03.18 フィットネス