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【人間ドック】指摘事項は脂肪肝と尿酸値
フィットネス 【フィットネス】リトモス７８(2024.01～)コリオ 動画
01 Dance(Warm up) - Is This Love 02 Latino - Ganas de Ti 2024/02/03にプレミア公開 03 Disco - I'm Not Here To Make Friends 04 Re...
ブログ 【フィットネス】メガダンス６５(2024.01～)全コリオ 動画
各曲の先頭になるようにしているけど、ちゃんと先頭から再生されないです。 1 Warm Up/Pop Dance Pray For Me 2 Electro Latin Pop (Freestyle) Tqg 3 Pop Dance (Cho...
ブログ 【2024年3末】会社人生を終わりにします。
2024年3月退職 毎日おじ 人生終わりみたいなタイトルですが、第二の人生の始まりです。 40年近く務めた会社を早期退職して、11カ月遊んだ末、再就職して2年になりますが、来年3末に退職することが決まりました。 年金受給までまだ数年あります...
フィットネス 【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム
以前、この記事でUBOUNDが一番キツイと書きましたが、 ファットバーンエクストリームの方がキツイ事を思い出しました。 イベントで1回しかやった事がなかったので忘れてました。 たった20分間のプログラムで、ジャンプやランジやスクワットなどを...
ブログ 注射のお話
連日ワクチン接種のニュースが流れています。注射の針が長いですよね。その長い針を根本まで刺している。なんであんなに長いの？と思っていましたが、あれは筋肉注射なんですね。筋肉注射なんて打った事はないので、ちょっと怖いですね。 あんなに長くて痛く...
フィットネス 【横浜国際プール】50メートルプールはキツイ
業務スーパーでこれを買ってきました。 ウェイパー これで野菜スープを作るとおいしいです。麺を入れればラーメン。野菜をいっぱい食べるのは野菜炒めくらいしかなかったんですが、これでレパートリーが増えました。 ペースト状で顆粒だったらもっとよかっ...
ブログ 【ピーナッツアレルギー？】50数年にしての発見
今年になって、2,3週間の間隔で朝に唇と唇のまわりが腫れる現象がありました。1日2日で治るのでそんなに気にしていなかったんですが、発症する間隔が短かったりしました。ジムで運動すると血の巡りがよくなるのか早く治りました。 あとあと気が付いたん...
ブログ 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系
熱くなってきました。雨なんか降るとジムのスタジオはムシムシします。 スタジオのエアコンも効かないので、運動すると汗だくです。運動した後の風呂が最高に気持ちいいです。 梅雨入りが早くなるかもとニュースで言ってましたが、早くなったら終わるのも早...
フィットネス 【フィットネス】やっぱりステップが一番面白い
ジムで見かける見知らぬ人たち スタジオプログラムの最前列(鏡の前)は、大体同じメンバーの人がいるんだけど、ここ最近見知らぬ人がいる。新規入会者かなぁ？新しい人が最前列にこないか。もしかして、緊急事態で営業停止になっている人たちが来てるのかな...
ブログ 睡眠時間がヤバい
朝、ゆで卵メーカーに卵をセットして電子レンジに入れて、部屋でYouTubeを見てたらキッチンで「ボン」って物が落ちるような音がした。なんだろう？と思ったけどほっといて、レンジがチンとなったのでキッチンへ。 さっきの音はなんだろう？と見回すけ...