フィットネス

ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。 ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。 音楽に合...

自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたら、ステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのものはあります。跳び箱みたいに高くできる...

週刊文春か週刊新潮の健康特集の記事で、将来寝たきりになる歳を先延ばしにする方法として、足に筋肉をつけるというのがあった。 足に筋肉をつけることで、なるべく遅く寝たきりになるというもの。 週刊文春や週刊新潮や週刊現代なんか、よく健康特集やって...

ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。 ラディカルフィットネスというには、アル...

山火事のニュースを見ながら、書いていますが、最近、全然雨降らないですね。乾燥しているから、山火事は、燃え広がっちゃいます。 部屋で加湿器を使ってます。温度/湿度計 湿度55%を目標に動かしていますが、３ℓの水が１日でなくなります。 今日は、...

エアロは全てのスタジオプログラムのベース？ 最初は、右足リードの意味すら知りませんでした。 エアロは全てのスタジオプログラムのベースのような気がします。他のプログラムでもエアロの技がでてきますもんね。 エアロもダンスも同じだと思うんですよね...

昔のフィットネスクラブは、シャワーとサウナくらいしかなかったけど、最近のフィットネスクラブはスーパー銭湯並みに設備が整ってます。岩盤浴なんてあるところもあります。 なので、自分は風呂はフィットネスクラブで入って、自宅の風呂はほとんど使ってい...