フィットネス
【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング
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ブログ 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系
熱くなってきました。雨なんか降るとジムのスタジオはムシムシします。 スタジオのエアコンも効かないので、運動すると汗だくです。運動した後の風呂が最高に気持ちいいです。 梅雨入りが早くなるかもとニュースで言ってましたが、早くなったら終わるのも早...
ブログ 睡眠時間がヤバい
朝、ゆで卵メーカーに卵をセットして電子レンジに入れて、部屋でYouTubeを見てたらキッチンで「ボン」って物が落ちるような音がした。なんだろう？と思ったけどほっといて、レンジがチンとなったのでキッチンへ。 さっきの音はなんだろう？と見回すけ...
ブログ オリンピックはどうなるんだろう？
ステップでコケて、親指を強くうちました。骨は大丈夫だけど、紫色のなってる。痛い。 PCR検査キットが薬局で売ってた。 こんなのより、ちゃんと検査した方がいいと思う。 ひどいですね。 ワクチン接種は日本だけではなく、オリンピック出場者全員です...
ブログ 【老化】高い肉の油がキツクなってきました
昨日、友人と焼肉屋の安安に行って、食べ放題を食べてきました。若いですね。 時間いっぱいず～と食べ続けました。 食べ放題のメニューが変わって、クッパやスープが食べ放題のメニューからなくなってました。ちょっとショックです。 その友人と安安に行く...
ブログ 【路上飲み】小さいやつら
GWですね。会社勤めしてた頃はうれしかったけど、今は全然ですね。ず～と毎日GWみたいなものなので。 GWはいつも海外旅行でした。一年で一番長い連休で海外に行くにはよかったです。 飛行機のチケットはＧＷとＧＷ前日で違うので、1日有休を追加して...
ブログ 【失業給付】失業認定日なので、ハローワークに行ってきました。
以前の記事 失業認定の求職活動 上記の記事にあるとおり、2か月間の2回以上の求職活動をしなければ、失業保険をもらえません。 自分がやった求職活動は、在職中にある就職斡旋業者と契約してて、その担当者と相談したり、作成した履歴書の添削をやっても...
ブログ 【べジファースト】食事で気を付ける事
姜葱醤（ジャンツォンジャン）が売り切れてました。残念。 歳なんで、食事は気を付けています。気をつけるポイントを書いていきます。 野菜マシマシ 野菜は、多めに食べてます。たまに味噌汁を作ると、汁少な目の具沢山です。野菜炒めは、モヤシを2袋入れ...
ブログ 【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単
卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。 以前、コレステロールが高くなるので、卵は1日1個までなんて話がありましたが、今は、その話がなくなっています。 とは言え、卵黄は食べ...
ブログ 【楽天ポイント】ポイント運用に50,000ポイント入れたら、7,000ポイント近く増えた。
今日は、9時半に家を出て、ジムに行って5本のプログラムと筋トレをやって19時に帰宅。疲れた。眠い。 朝食はプロテインとゆで卵2個でやってみたけど、3本目の途中からキツくなった。いつもはそうでもないのに。やっぱご飯食べないとダメだな～。4本終...
ブログ 【無職の厳しさ】どんどん金がなくなっていく
今日は、朝プロテインとゆで卵２個食べて、午後ジムへ。4本のスタジオプログラムと1時間筋トレして、19時に帰ってきました。 ちゃんと朝食食べたほうがいいのかな～。疲れやすかった気がします。 明日もプロテインとゆで卵食べてジムに行って、3，4本...