フィットネス
【健康】健康を気にするシニア
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ブログ 【シニアの暇つぶし】図書館に行ってきました。
今日の動静 １０：４０ 朝食 納豆、キムチ、ご飯 ゆで卵２個 味噌汁 １０：５５ フィットネスクラブへ プログラム開始に間に合わなかった。 １１：２０ 図書館へ １２：３０ 帰宅 １５：５５ 昼食 インスタントラーメン 焼きおに...
ブログ カニ食べ放題＆映画『はたらく細胞』
今日の動静 ０９：３０ 起床 １０：２０ 友人との待ち合わせ場所へ １１：５０ ブランチ しゃぶ葉 カニしゃぶ食べ放題 １４：１５ 映画館へ 『はたらく細胞』を見る。 １８：３０ 帰宅 寝る １９：３０ フィットネスクラブへ プログラム...
ブログ 【無職のストレスフリー】無職になってよく眠れるようになった気がする。
今日の動静 ０９：３０ 起床 １０：２０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯 １０：５５ フィットネスクラブへ プログラム２本 筋トレ 風呂 道路が爆混み めちゃくちゃ混んでた。バイクですり抜けられないので、遠回りだけど裏道を使って...
ブログ 【シニアの生活】年代別貯蓄額
今日の動静 １２月１４日の動静 １２：２０ 起床＆朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯 もっと早く起きてたんですが、２度寝、３度寝、４度寝... １２：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 朝食を食べないと、運動に耐えられ...
ブログ 【無職の家計簿】2024年11月 – 旅行費用を除けばほぼ予算通り
本日の動静 肘を曲げると痛い。昨日、超ひさびさに筋トレ（大胸筋と三頭筋）をやったのが原因。 肘が曲げにくいので、肘を痛めたのかと思ったら、三頭筋の筋肉痛だった。肘曲げるとき、三頭筋使うんですね～。 今日はリュックを背負うのが筋肉痛が痛くて大...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【達成感系エクササイズ編】
今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった.... ７：４０ 朝食 はじめての朝ラー ８：１０ 帰宅 寝る １０：３０ 起床 ２時間も寝てない... １０：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 １５：４０ 昼食...
ブログ 【助けて～】クレカ１か月に２回の不正利用発生
本日の動静 ９：５０ 起床 １０：４０ 朝食 カフェオレ＋ココア ゆで卵２個 １１：００ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂 １３：３０ 昼食 焼肉ランチ 電子マネーが使えない店で現金持ってなかったので焦った。（スマフ...
ダイエット 【シニアの腸活】整腸剤(ビオスリー)の効果？
今日の動静 土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。 ９：３０ 起床＆朝食 コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた) ゆで卵２個 ９：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂(汗流すだけ) １４：３０ 帰宅＆昼食...
ブログ 【シニアの健康】腸活
今日の動静 １０：００ 起床＆朝食 カフェオレ ゆで卵 YouTube見てたら出遅れてプログラム１本出られなかった。 １１：４５ フィットネスクラブへ プログラム２本 風呂 １５：１０ 昼食 昼はそばがいいね。でもこのかき揚げは美...
ブログ 【たいした事のないバイク事故】今度は被害者
今日の動静 １１：３０ 起床 朝７時に寝てしまった... ２本のプログラムをスキップ。 起きれないというより、昨日の飲みに行ったので、バイクを駅の駐輪場に置いてバスで帰ってきた。フィットネスクラブへ行く前にバイクを取りに行くのが面倒で...