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【2024年3末】会社人生を終わりにします。

【サプリメント】プロテイン

【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】

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【フィットネスクラブ】フィットネスクラブを長く続ける方法（辞めないフィットネスクラブ）

【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ)

【脳トレ】頭の体操

【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系

【フィットネスクラブ】最近のフィットネスクラブの風呂はスーパー銭湯並み

【〆の整理体操】ストレッチは気持ちいい～

【体にいい or ただの水】水素水

【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス

【ピーナッツアレルギー？】50数年にしての発見

【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】

【やった方が絶対にいい】ふるさと納税

【路上飲み】小さいやつら

リトモス

最新リトモス６７動画

昨日、今日は雨。明日は晴れるようです。リトモスやメガダンスの新曲の動画をYouTubeにアップしている香港のインストラクターの方が、最新のリトモス６７の動画をアップされました。リトモスのコリオ(振り付け)を作っている団体(?)は新曲を全...

フィットネス