スポーツクラブ

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フィットネス

【フィットネスクラブ】泥棒が多いです

泥棒フィットネスクラブのロッカールームで、隣のロッカー使っていたお年寄りが、以前ロッカーのカギを盗まれて、フィットネスクラブへカギ代を3000円払ったという話をしてきた。なんでも、風呂場の棚に下着をいれた袋にカギを入れて風呂に入って、出てき...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ編 

今日の動静10:05 起床 9時に目覚ましかけて、9時に起きたんだけど、うとうとしてて9時半くらいと思って起きたら、10時過ぎてた。このおかげで1本プログラムに参加できず。10:20 朝食 納豆、キムチ、ご飯、ゆで卵2個 10:55 フィッ...
フィットネス

【フィットネス】来月(1月)はダンス系エクササイズを始めるのにいいタイミングです。

今日の動静09:00 起床 起きたけど、何もせず10:30 朝食 カフェオレ 納豆、ご飯、味噌汁 ゆで卵2個11:50 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂17:30 業務スーパーへ17:55 帰宅 せんべい1袋を食べたら腹減りが解消...
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フィットネス

【フィットネス】メガダンス69(2025.01~)全コリオ 動画

1 - Warm Up/Pop Dance - Water2 - Latin Pop (Choreography) - Come With Me3 - Jazz (Freestyle) - Been Like This4 - Hip Hop...
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【フィットネス】リトモス82(2025.01~)コリオ 動画

レッスン受けてきました。感想は...ピポットターン等の面を変えるのが曲が今までより多かった気がします。手の動きが激しい曲がありました。エアロが激しいです。01 Dance Dance Alone02 Latin Dance Let's Ge...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】サウナで運動(ホットプログラム)編

今日の動静筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ痛い。8;00 起床 目覚ましに起こされる。 いつも目覚ましは鳴っているけど、起きないから30分で止まっているみたい。 そんなうるさい音ではないので、隣の部屋の人には迷惑になってないと思う。 音を...
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【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】会話は大事だよ編

本日の動静筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。10:45 フィットネスクラブへ プログラム1本 風呂13:00 ダイソー タッパーなど購入13:30 帰宅 皮膚科の午後診療の予約15:30 皮膚科へ 今年の2月頃から...
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【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】お風呂編

今日の動静09:50 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... 1本目はキャンセル10:30 朝食 ゆで卵2個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてない。しかし、これには理由がある。10:55 フィットネスクラ...
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【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】球技編

本日の動静11:00 起床&朝食 カフェオレ+ココア ゆで卵2個 12:45 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂 強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。 朝食をちゃんと食べないからいけないんだね...
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【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】ダンス系エクササイズ編

毎日じじぃ ボーナス欲しい...本日の動静11:30 起床14:30 ブランチ 野菜炒め(ブロッコリー、ウインナー、餃子、目玉焼き) インスタントラーメンU-NEXTでドラマを見る16:30 スーパー 米粉、バナナ、バニラエッセンス、ベーキ...
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