2025-10

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ブログ

【独りもんの末路】老後の不安

今日の動静まだ腰が痛くて、結局、日曜・月曜はフィットネスクラブをお休み。 運動はせず、風呂だけ入りに行きました。 毎日じじぃ 自宅の風呂は倉庫になっているので。 今日の夜からはプログラムに参加再開。 朝食  いつもと同じ(納豆&キムチ、ご飯...
トラブル

【最近最大のやらかし】代償は657,652円

今日の動静朝起きて、やっぱり腰に違和感あり。今日はフィットネスクラブに行くのを止めた。 昔、似た状態で無理して行き、腰を曲げて床に手をついた瞬間に腰に稲妻→5日寝たきりになったことがあるので、今回は無理しない判断。 毎日じじぃ 今日休めば明...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】楽しいビリヤードと食べ歩きの日々

今日の動静朝食  いつもと同じ。日中  フィットネスクラブでプログラム2本。  外は雨で寒い。クラブ内も涼しいけど、湿度が高い。  2本目はユーバウンド。湿度のせいで、まるで頭を洗ったかのように汗が噴き出た。  ユーバウンドが終わってトラン...
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2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】ルアンパパーン(ラオス)に行けな~い

本日の動静朝食  いつもと同じ。フィットネスクラブ  プログラム3本。  筋トレ(背中、二頭筋、上腕)。10時過ぎに入って、出たのが16時過ぎ。 まさかの6時間滞在。もはやセミ合宿。 いつもならここで昼食を食べるけど、今日は我慢して家で夕食...
ちょっと行ってきた

【不思議な感じ】鎌倉不思議立体ミュージアムに行ってきた。

今日の動静朝食  いつもと同じ(キムチ&納豆、ご飯110g、味噌汁、ゆで卵2個)フィットネスクラブ  プログラム2本の予定が、雨の油断で駐輪場読みを外し1本のみ。  「雨なら空いてるでしょ理論」→ 見事に敗北。昼食  一風堂のインスタントラ...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】映画『戦場にかける橋』の舞台の「クウェー川鉄橋」へ

今日の動静朝食:いつもと同じ。 フィットネスクラブでプログラム2本。 筋トレ(胸・三頭筋)。 夕食:肉野菜炒め(豚、ブロッコリー、茄子、ニンジン、サニーレタス、卵2個)    ヨーグルト。 いままでヨーグルトは無糖タイプにはちみつを入れてい...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】タイ・サイヨーク・ノイ滝へ

本日の動静朝食:いつもと同じ。 日中:ビリヤード練習。 小雨の中、ビリヤード練習へ。 雨が降っていたので、マイキューは持っていかず(濡れるんで……)。 早起きのせいで眠くてたまらない。眠い中やっても集中できませんね。昼食:レトルトカレー、冷...
ブログ

【映画】秒速5センチメートルを見てきました。

今日の動静朝食:いつもと同じ。 朝:映画(後述)。 昼:フィットネスクラブでプログラム1本。   筋トレ(大胸筋・三頭筋)。 昼食:インスタントラーメン、豆腐。    最初に豆腐を食べました。これで血糖スパイクは少し抑えられたはず。 夜:フ...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】タイ・エラワンの滝へ

今日の動静朝食:いつもの(ゆで卵、納豆、キムチ、ご飯(110g)、味噌汁) 午後:フィットネスクラブでプログラム2本    筋トレ 夕食:肉野菜炒め(豚肉、ブロッコリー、ニンジン、茄子、レタス)、湯豆腐   しばらく夜は炭水化物を控えます。...
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【無職の家計簿】【2025年7月の支出】無職&無収入なのに50万近い支出!

今日の動静朝食:いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム3本 筋トレ(腕(二頭筋・上腕)、背中)昼食:松屋の牛丼。 今日は10時過ぎにフィットネスクラブに入って、16時30分頃まで。 「ここでご飯食べたら、夕食が遅くなるな~」と思いつつ...
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