フィットネス
【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム
ダイエット
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ダイエット 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系 Part3
今日の日記朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム２本。 いつもは３本＋筋トレですが、今日は風邪気味だったのでやめました。 ……まぁ「風邪気味」はただの言い訳で、正直ちょっとやる気が出なかっただけです。 ...
ダイエット 【糖尿病の家系】糖尿病包囲網が加速
今日の動静朝食は相変わらず、毎日これ。 納豆、キムチ、ご飯(110g)、ゆで卵２個日中：フィットネスクラブでプログラム４本。 暑かった！Tシャツはいっぱい持っていかないとダメですね。 今日は３本目の前に時間があったので、軽く風呂に入って水...
ダイエット 【ヘルシー】サラリーマン時代のお弁当
本日の動静０９：２７ 起床。 本日は、１０：１０に病院の予約していたので、８時半に起きて、９時半の電車で行く予定でしたが、電車の乗る時間３分前に目が覚めました。 毎日じじぃ もう、びっくりです。 ８時半の目覚ましで起きなかったみたい。 キ...
ダイエット 【シニアの腸活】整腸剤(ビオスリー)の効果？
今日の動静土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。９：３０ 起床＆朝食 コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた) ゆで卵２個９：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂(汗流すだけ)１４：３０ 帰宅＆昼食 焼きおにぎり２...
ダイエット 【デブのダイエット】内臓脂肪減少薬アライ(alli)を飲んでみた
本日の動静０９：００ 起床 よかった、昨日は早く(３時)に寝ました。もっと早く寝ないとね。９：２０ アマゾンから荷物が届く いろいろ注文しているので、受け取った時点でなにかわからず。 開けてみて、キャンプの椅子だとわかる。 この前の北海道ツ...
ダイエット 【老後の健康】デブは万病のもと
今日の動静１１：００ 起床 １１：４０にフィットネスのプログラムの予約していたけど間に合わないのでキャンセル。 ダメだ～。堕落している～。 今日は早く寝よう～。 部屋でテレビ、YouTubeを見る。 アマゾンのセールなので、キャン...