フィットネス
【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック
毎日が日曜日
ブログ 【バレンタインデー】お菓子の意味は？
年金支給日今日ATMの前を通ったら、すげー並んでました。今日は年金支給日なんですね。なるほど。お年寄りは電子マネーなど使わず、現金の人が多いですね。自分は、電子マネーOrクレカで全然現金使わないですね。スマフォの手帳型ケースにクレカ、免許証...
ダイエット 【ヘルシー】サラリーマン時代のお弁当
本日の動静０９：２７ 起床。 本日は、１０：１０に病院の予約していたので、８時半に起きて、９時半の電車で行く予定でしたが、電車の乗る時間３分前に目が覚めました。 毎日じじぃ もう、びっくりです。 ８時半の目覚ましで起きなかったみたい。 キ...
ブログ 【冬は嫌い】寒い冬は、南国に行こう！
今日の動静０９：１０ 起床１０：２０ 朝食 豚汁、そば（昨日の残り）１１：０５ フィットネスクラブへ プログラム１本 筋トレ 風呂１５：１０ 昼食 牛丼 松屋１５：３０ 業務スーパーへ１５：５０ 帰宅 パン１つ食べる 少し寝る１９：４０ フ...
2024−25タイ旅行 【2024-25タイ旅行】スワンナプーム空港のラウンジ
今日の動静０９：２０ 起床０９：３０ 朝食 カフェオレ ゆで卵２個０９：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂１４：３５ 昼食 松屋 牛丼１５：１０ 業務スーパーへ１５：５０ 帰宅１６：１０ 昼寝 昨日、飲みに行って寝不足だった。...
ビリヤード 【できるかな？】ひとりビリヤードできるかな？
今日の動静９：００ 起床 ８時の目覚ましで起きたけど、二度寝。 今日は行きたいところがあって８時に目覚ましかけたけど、結局起きても、YouTubeを見るだけ。 １０：００ 朝食 納豆、ご飯、ゆで卵２個、味噌汁 １０時になって、やっと行く気に...
2024−25タイ旅行 【2024−25タイ旅行】タイ料理が美味しすぎる
曇っているとちょっと寒いくらいです。ホテルプールで泳ぐ。日本じゃ考えられないですね～膝ですよ。頭ではないです。タイ料理が美味しいです。屋台やタイ食堂なら50〜100バーツ程度で食べれます。ガパオライス 赤い唐辛子がヤバすぎです。タイ人はこん...
旅行 【2024-25タイ旅行】カウントダウンはタイで迎えます。
今日の動静１０：４０ 朝食 納豆、ご飯 ゆで卵２個 朝食を行くギリギリで食べるのはよくないな～。明日からはもっと早くしよう！１０：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 筋トレ 風呂１６：００ 昼食 また、食べてはいけないものを食べる。...
ブログ 【シニアの暇つぶし】図書館に行ってきました。
今日の動静１０：４０ 朝食 納豆、キムチ、ご飯 ゆで卵２個 味噌汁１０：５５ フィットネスクラブへ プログラム開始に間に合わなかった。１１：２０ 図書館へ１２：３０ 帰宅１５：５５ 昼食 インスタントラーメン 焼きおにぎり２個 １６：１０ ...
ブログ カニ食べ放題＆映画『はたらく細胞』
今日の動静０９：３０ 起床１０：２０ 友人との待ち合わせ場所へ１１：５０ ブランチ しゃぶ葉カニしゃぶ食べ放題１４：１５ 映画館へ『はたらく細胞』を見る。１８：３０ 帰宅 寝る１９：３０ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂２２：３０...
ブログ 【無職のストレスフリー】無職になってよく眠れるようになった気がする。
今日の動静０９：３０ 起床１０：２０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯１０：５５ フィットネスクラブへ プログラム２本 筋トレ 風呂 道路が爆混み めちゃくちゃ混んでた。バイクですり抜けられないので、遠回りだけど裏道を使って行った。 なんで、こ...