レスミルズ

ボディアタックボディアタックは、レスミルズ（Les Mills）のエクササイズです。プロレス技ではありません。プッシュアップ、スクワット、ランジなど、いわゆる基礎体力系の動きをテンポよく繰り返すプログラム。イメージとしては、「部活の基礎トレ...