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【無職の厳しさ】どんどん金がなくなっていく

【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー

【フィットネス】メガダンス６６(2024.04～)全コリオ動画

【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド

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【買って良かったもの】パワーグリップ【筋トレ】

【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話

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【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】

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腸活

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今日の動静土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。９：３０　起床＆朝食　コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた)　ゆで卵２個９：５５　フィットネスクラブへ　プログラム３本　風呂(汗流すだけ)１４：３０　帰宅＆昼食　焼きおにぎり２...

ダイエットブログ健康腸活

【シニアの健康】腸活

今日の動静１０：００　起床＆朝食　カフェオレ　ゆで卵　YouTube見てたら出遅れてプログラム１本出られなかった。１１：４５　フィットネスクラブへ　プログラム２本　風呂１５：１０　昼食昼はそばがいいね。でもこのかき揚げは美味しくなかった。も...

ブログ健康腸活

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