ダイエット 【シニアの腸活】整腸剤(ビオスリー)の効果? 今日の動静 土日終わりますね~。無職になると土日が嫌いになります。 9:30 起床&朝食 コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた) ゆで卵2個 9:55 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂(汗流すだけ) 14:30 帰宅&昼食... 2024.12.02 ダイエットブログ健康腸活
ブログ 【シニアの健康】腸活 今日の動静 10:00 起床&朝食 カフェオレ ゆで卵 YouTube見てたら出遅れてプログラム1本出られなかった。 11:45 フィットネスクラブへ プログラム2本 風呂 15:10 昼食 昼はそばがいいね。でもこのかき揚げは美... 2024.11.26 ブログ健康