フィットネス
【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック
日記
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】タイでの１日のルーティン
今日の日記起床 9:30朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム3本昼食（16時） 松屋の牛丼夕食 肉野菜炒め腰がまだ痛い。気を付けないとヤバい。 病院にはリハビリだけ通っている。今日は冷たかった。とにかく寒い。 昼は16時に部屋に...
ブログ 【今週の映画鑑賞】アバター３『アバター：ファイヤー・アンド・アッシュ』を見てきました。
今日の日記起床 8:30朝食 いつもと同じ日中 今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤード場へ。 いつもガラガラのビリヤードが、中高生で満員御礼。休みだとこうなるんですね。 帰ろうかとも思ったけど、帰っても特にやることがないので、順番待ちに...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】初めての中国東方航空で上海へ！成田ラウンジ満喫＆富士山も見えた旅スタート
今日の日記起床 9時半朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム2本昼食 松屋のマッサマンカレー 夕食 肉野菜炒め 味噌汁 ヨーグルト成田空港へ！最大の敵は「距離」説荷物がデカいので通勤ラッシュの皆さんの目線が刺さる。 でも負けない...
ブログ 【今週のイベント】友人とゆず庵で食事
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム３本。 昼食 ペッパーランチ。失敗した。（後述）夕食 ゆず庵で友人と食事（後述）---友人とゆず庵で食事今日はフィットネスクラブを15時過ぎに出てきました。 プログラ...
トラブル 【今週のやらかし】財布/カメラ入りのリュックサックを置き忘れた….
今日の日記朝食 いつもと同じ。日中 今日はフィットネスクラブオフ日なので、ビリヤードへ。 以前書いた「玉を真っすぐ打つ練習」を実践。確かに真っすぐ打てる。でも単調な練習なので、すぐ飽きた。 ただ、この日は絶好調。いつも15個の玉を落と...
ちょっと行ってきた 【今週のイベント】入間基地航空祭・ブルーインパルスを見てきた。
今日の動静朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼間 プログラム１本 筋トレ（胸、三頭筋） 夜 プログラム１本夕食 野菜炒め 厚焼き玉子(豆腐)寒くなってきましたね。ブルーインパルス見に行った時の寒さで、いま喉がちょっと痛い。気合で治...
ブログ 【シニアの健康】笑えるけど、笑えない
今日の動静朝食：いつもと同じフィットネスクラブでプログラム２本今日も踊ってきました・・・昼食：松屋の牛丼 (これもいつもと同じになりつつあります)夕食；サラダ(サニーレタス、ゆで卵、かにかま、ポテトサラダ(業スー)、ニンジン、茹でた豚肉、か...
ブログ 【年金】年金はいつから受給するか？問題
今日の動静８：４０ 起床 いつも目覚ましで起きないので、目覚ましのボリュームを上げたら、起きれた。 でも寒いので、そのまま横になってYouTubeを見る。９：２０ 朝食 蕎麦(昨日の残り汁にそば入れた）ゆで卵２個０９；４５ フィットネスクラ...
ブログ 【シニアの暇つぶし】日中は読書してました。
今日の動静今日は、週１の運動オフ日。夜、フィットネスクラブで風呂入りがてら軽めの１本やるけど。１１：００ 起床１３；４０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、キムチ、ご飯 味噌汁（インスタント）目玉焼きをやめてゆで卵にしているのは、油を使わないから。あ...
ブログ 【無職のストレスフリー】無職になってよく眠れるようになった気がする。
今日の動静０９：３０ 起床１０：２０ 朝食 ゆで卵２個 納豆、ご飯１０：５５ フィットネスクラブへ プログラム２本 筋トレ 風呂 道路が爆混み めちゃくちゃ混んでた。バイクですり抜けられないので、遠回りだけど裏道を使って行った。 なんで、こ...