タイ

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2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】カンチャナブリへ移動!

きょうの動静朝食:いつもと同じ 日中:フィットネスクラブでプログラム2本 昼食:一風堂のインスタントラーメン 夜:フィットネスクラブでプログラム2本 夕食:野菜炒め、鶏の唐揚げ、ご飯 昼間、ワークマンに行ってきました。 ワークマンの公式サイ...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】日本人は(みんな)持っている。

今日の動静朝食:いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本  筋トレ(胸、三頭筋) 昼食:なし(フィットネスクラブを出たのが18時だったのでパス) 夕食:サラダ、ラーメン(ヤフーで買った一風堂のラーメン。想像以上に本格的!)ヨコハマ ...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】ビリヤード修行

今日の動静朝食:いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 昼食:松屋の牛丼 フィットネスクラブでプログラム2本 夕食:カレー・カリフラワーライス  カリフラワーライスは卵2個と人参を入れて炒めました。ダイエット風だけど結局がっつり。...
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2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】大変だったタイへの移動

今日の動静朝食:いつもと同じ。 日中:フィットネスクラブでプログラム3本。    筋トレ(腕(二頭筋)、上腕、足) 昼食:松屋の牛丼 帰宅後:昼寝。夕食:サラダ(サニーレタス、ニンジン、ゆで卵、カニかま、ポテトサラダ(業スー))、ご飯、納豆...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】ジャカルタへ

今日の動静週末にフィットネスクラブで筋トレしたせいで筋肉痛がキツい…。 旅行中にあまりやらなかったツケが回ってきた感じです。間を空けるとダメですね。朝食:納豆、キムチ、ゆで卵2個、ご飯 午前中:ビリヤード特訓 昨日(今日?)深夜2時過ぎ就寝...
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【2025年8月の東南アジア旅行】帰国しました。

今日の動静フィットネスクラブでプログラム4本20日間、筋トレを数日やったくらいほぼ運藤ゼロだったので、最初キツカッタです。ちょっと難しいエアロで、他の人は何回かやっている振りで、自分は初めてなので上手くできず大変でした。でも、汗かいて気持ち...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】今日からインドネシア、タイ、ラオスに行ってきます。

今日の動静朝食:いつもとおなじ。夕食:サラダ(人参、卵、チーズ)、納豆、キムチ、ご飯日中:ビリヤードタイでビリヤードやるので、最後の練習してきます。インドネシアでもやるかもしれません。(※ただし腕前は安定のエンジョイ勢)夕方:歯医者で歯のク...
2025年6月のタイ旅行

【2025年6月のタイ旅行】撮った動画公開

今日の動静朝食:いつもと同じ(ゆで卵、納豆、キムチ、ご飯、味噌汁)日中:フィットネスクラブでプログラム3本+筋トレ(二頭筋、前腕)昼食:松屋の牛丼業務スーパーで買い物。昨日は3時間しか寝ておらず、運動の疲れと昼食の影響で、帰宅後3時間近く昼...
2025年6月のタイ旅行

【2025年6月のタイ旅行】で、ビリヤードの練習の成果はあったか?

週1の練習の成果はでているか?で書いたように、どこに観光に行くでなく、普段ひとりでやっているビリヤードをやりまくりました。1日30ゲームはやりました。楽しかったです。ビリヤード対戦相手を求めて昼間っからバイクで街を走ってました。ビリヤード台...
2025年6月のタイ旅行

【2025年6月のタイ旅行】1日のルーティン

レンタルバイクレンタルバイクを借ります。1日200B(900円)これで移動が楽です。偶に検問などあるので、国際免許証は必携です。ホテル泊まったホテル朝食付きで1泊4,000円朝食ホテルの朝食はブッフェ。サラダフルーツ&ヨーグルト料理トースト...
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