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【シニアの健康】笑えるけど、笑えない

今日の動静朝食:いつもと同じフィットネスクラブでプログラム2本今日も踊ってきました・・・昼食:松屋の牛丼 (これもいつもと同じになりつつあります)夕食;サラダ(サニーレタス、ゆで卵、かにかま、ポテトサラダ(業スー)、ニンジン、茹でた豚肉、か...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】日本人は(みんな)持っている。

今日の動静朝食:いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本  筋トレ(胸、三頭筋) 昼食:なし(フィットネスクラブを出たのが18時だったのでパス) 夕食:サラダ、ラーメン(ヤフーで買った一風堂のラーメン。想像以上に本格的!)ヨコハマ ...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】ビリヤード修行

今日の動静朝食:いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 昼食:松屋の牛丼 フィットネスクラブでプログラム2本 夕食:カレー・カリフラワーライス  カリフラワーライスは卵2個と人参を入れて炒めました。ダイエット風だけど結局がっつり。...
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【2025年6月の支出】46万の支出だけど、でも少ない感じがする。

今日の動静昨日の夜まで「明日何しようかな?」とちょっと悩んでいました。 フィットネスクラブのプログラムはダンスだけれど、10月から新曲(新しい振り付け)になるので、今はそんなに頑張らなくてもいい。 「ビリヤードに行くか?」と考えつつ就寝。と...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】大変だったタイへの移動

今日の動静朝食:いつもと同じ。 日中:フィットネスクラブでプログラム3本。    筋トレ(腕(二頭筋)、上腕、足) 昼食:松屋の牛丼 帰宅後:昼寝。夕食:サラダ(サニーレタス、ニンジン、ゆで卵、カニかま、ポテトサラダ(業スー))、ご飯、納豆...
投資

【楽天モバイル】楽天の優待(楽天モバイル30GB)

今日の動静また暑くなりましたね。 粗大ごみを出すために7時半に起きたら、二度寝できずそのままスタート。 朝から「早起きは三文の徳」というより、眠気との戦いでした。朝食:いつもと同じ バイクのブレーキパッド交換のため、バイク屋さんへ。 そのあ...
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【2025年8月の東南アジア旅行】ジャカルタ観光(ファタヒラ広場)

今日の動静晴れているのに最高気温は30℃にならない。いい季節ですね。 ずっとこんな陽気なら、エアコンいらずで地球にもお財布にもやさしいのに。自分は2階に住んでいるのですが、窓を開けっぱなしで寝ています。 窓が道路に面しているので、変なヤツは...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】ジャカルタ観光(モナスへ)

今日の動静大分涼しくなってきましたね。2、3日前にいつもの短パン&Tシャツでバイクに乗ったら、寒い寒い。 夏の勝負服が一気に戦力外通告。今日は帰宅してからエアコンを使っていません。節電にもなるし、地球にもやさしい(かも)。朝食:納豆&キムチ...
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【投資】本当にヤバくなってきた『みんなの大家さん』

本日の動静朝7時に一度目覚めて歯を磨いたものの、二度寝の誘惑には勝てず再び夢の世界へ。次に目を開けたら10時23分。11時からフィットネスが始まるというのに、フィットネスクラブまではバイクで約20分。今日は3本プログラムをこなす予定だったの...
2025年東南アジア旅行

【2025年8月の東南アジア旅行】お土産を買いに行く

今日の動静朝食:納豆&キムチ、ご飯 午前:今日は運動オフなのでビリヤード場へ。4時間たっぷり練習。昼食:カレーライスこのカレー屋、注文から1分で出てきます。 カレーをかけるだけなら理解できますが、焼いた肉と目玉焼きもあるのにこのスピードは驚...
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