フィットネス
【フィットネス】メガダンス73(2026.01～)全コリオ 動画
トラブル 【今週のやらかし】財布/カメラ入りのリュックサックを置き忘れた….
今日の日記朝食 いつもと同じ。日中 今日はフィットネスクラブオフ日なので、ビリヤードへ。 以前書いた「玉を真っすぐ打つ練習」を実践。確かに真っすぐ打てる。でも単調な練習なので、すぐ飽きた。 ただ、この日は絶好調。いつも15個の玉を落と...
ちょっと行ってきた 【今週のイベント】入間基地航空祭・ブルーインパルスを見てきた。
今日の動静朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼間 プログラム１本 筋トレ（胸、三頭筋） 夜 プログラム１本夕食 野菜炒め 厚焼き玉子(豆腐)寒くなってきましたね。ブルーインパルス見に行った時の寒さで、いま喉がちょっと痛い。気合で治...
ブログ 【映画】『トロン：アレス』見てきました
今日の日記朝食ブラックコーヒー 朝、ブラックコーヒーを飲むと痩せるっていうので、のむようにします。いつもと同じ(ゆで卵２個、納豆＆キムチ、ご飯(110g)、味噌汁)フィットネスプログラム３本筋トレ(二頭筋、上腕、背中、肩) 最近、背中と肩を...
カラオケ 【老後の趣味を増やす】ひとりカラオケ(ヒトカラ)に行ってきた
今日の日記今日から、『今日の日記』に替えます。朝食 いつもと同じ。カラオケボックス １時間ひとりカラオケ（本題）。フィットネスクラブ プログラム３本。いい汗かいた！昼食 助六寿司（業スー）。 …とはいえ、食べたのは17時過ぎなので...
ブログ 【独りもんの末路】老後の不安
今日の動静まだ腰が痛くて、結局、日曜・月曜はフィットネスクラブをお休み。 運動はせず、風呂だけ入りに行きました。 毎日じじぃ 自宅の風呂は倉庫になっているので。 今日の夜からはプログラムに参加再開。 朝食 いつもと同じ（納豆＆キムチ、ご飯...
トラブル 【最近最大のやらかし】代償は657,652円
今日の動静朝起きて、やっぱり腰に違和感あり。今日はフィットネスクラブに行くのを止めた。 昔、似た状態で無理して行き、腰を曲げて床に手をついた瞬間に腰に稲妻→5日寝たきりになったことがあるので、今回は無理しない判断。 毎日じじぃ 今日休めば明...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】楽しいビリヤードと食べ歩きの日々
今日の動静朝食 いつもと同じ。日中 フィットネスクラブでプログラム２本。 外は雨で寒い。クラブ内も涼しいけど、湿度が高い。 ２本目はユーバウンド。湿度のせいで、まるで頭を洗ったかのように汗が噴き出た。 ユーバウンドが終わってトラン...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】ルアンパパーン(ラオス)に行けな～い
本日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム3本。 筋トレ（背中、二頭筋、上腕）。10時過ぎに入って、出たのが16時過ぎ。 まさかの6時間滞在。もはやセミ合宿。 いつもならここで昼食を食べるけど、今日は我慢して家で夕食...
ちょっと行ってきた 【不思議な感じ】鎌倉不思議立体ミュージアムに行ってきた。
今日の動静朝食 いつもと同じ（キムチ＆納豆、ご飯110g、味噌汁、ゆで卵2個）フィットネスクラブ プログラム2本の予定が、雨の油断で駐輪場読みを外し1本のみ。 「雨なら空いてるでしょ理論」→ 見事に敗北。昼食 一風堂のインスタントラ...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】映画『戦場にかける橋』の舞台の「クウェー川鉄橋」へ
今日の動静朝食：いつもと同じ。 フィットネスクラブでプログラム2本。 筋トレ（胸・三頭筋）。 夕食：肉野菜炒め（豚、ブロッコリー、茄子、ニンジン、サニーレタス、卵2個） ヨーグルト。 いままでヨーグルトは無糖タイプにはちみつを入れてい...