フィットネス
【フィットネス】メガダンス６９(2025.01～)全コリオ 動画
ブログ 【シニアの健康】笑えるけど、笑えない
今日の動静朝食：いつもと同じフィットネスクラブでプログラム２本今日も踊ってきました・・・昼食：松屋の牛丼 (これもいつもと同じになりつつあります)夕食；サラダ(サニーレタス、ゆで卵、かにかま、ポテトサラダ(業スー)、ニンジン、茹でた豚肉、か...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】日本人は(みんな)持っている。
今日の動静朝食：いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 筋トレ（胸、三頭筋） 昼食：なし（フィットネスクラブを出たのが18時だったのでパス） 夕食：サラダ、ラーメン（ヤフーで買った一風堂のラーメン。想像以上に本格的！）ヨコハマ ...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】ビリヤード修行
今日の動静朝食：いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 昼食：松屋の牛丼 フィットネスクラブでプログラム2本 夕食：カレー・カリフラワーライス カリフラワーライスは卵2個と人参を入れて炒めました。ダイエット風だけど結局がっつり。...
ブログ 【２０２５年６月の支出】４６万の支出だけど、でも少ない感じがする。
今日の動静昨日の夜まで「明日何しようかな？」とちょっと悩んでいました。 フィットネスクラブのプログラムはダンスだけれど、10月から新曲（新しい振り付け）になるので、今はそんなに頑張らなくてもいい。 「ビリヤードに行くか？」と考えつつ就寝。と...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】大変だったタイへの移動
今日の動静朝食：いつもと同じ。 日中：フィットネスクラブでプログラム3本。 筋トレ（腕（二頭筋）、上腕、足） 昼食：松屋の牛丼 帰宅後：昼寝。夕食：サラダ（サニーレタス、ニンジン、ゆで卵、カニかま、ポテトサラダ（業スー））、ご飯、納豆...
投資 【楽天モバイル】楽天の優待（楽天モバイル３０GB)
今日の動静また暑くなりましたね。 粗大ごみを出すために7時半に起きたら、二度寝できずそのままスタート。 朝から「早起きは三文の徳」というより、眠気との戦いでした。朝食：いつもと同じ バイクのブレーキパッド交換のため、バイク屋さんへ。 そのあ...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】ジャカルタ観光(ファタヒラ広場)
今日の動静晴れているのに最高気温は30℃にならない。いい季節ですね。 ずっとこんな陽気なら、エアコンいらずで地球にもお財布にもやさしいのに。自分は2階に住んでいるのですが、窓を開けっぱなしで寝ています。 窓が道路に面しているので、変なヤツは...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】ジャカルタ観光(モナスへ)
今日の動静大分涼しくなってきましたね。2、3日前にいつもの短パン＆Tシャツでバイクに乗ったら、寒い寒い。 夏の勝負服が一気に戦力外通告。今日は帰宅してからエアコンを使っていません。節電にもなるし、地球にもやさしい（かも）。朝食：納豆＆キムチ...
ニュース 【投資】本当にヤバくなってきた『みんなの大家さん』
本日の動静朝7時に一度目覚めて歯を磨いたものの、二度寝の誘惑には勝てず再び夢の世界へ。次に目を開けたら10時23分。11時からフィットネスが始まるというのに、フィットネスクラブまではバイクで約20分。今日は3本プログラムをこなす予定だったの...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】お土産を買いに行く
今日の動静朝食：納豆＆キムチ、ご飯 午前：今日は運動オフなのでビリヤード場へ。4時間たっぷり練習。昼食：カレーライスこのカレー屋、注文から1分で出てきます。 カレーをかけるだけなら理解できますが、焼いた肉と目玉焼きもあるのにこのスピードは驚...