フィットネス
【フィットネス】メガダンス７２(2025.10～)全コリオ 動画
2024-12
ブログ 【助けて～】クレカ１か月に２回の不正利用発生
本日の動静９：５０ 起床１０：４０ 朝食 カフェオレ＋ココア ゆで卵２個１１：００ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂１３：３０ 昼食 焼肉ランチ 電子マネーが使えない店で現金持ってなかったので焦った。（スマフォのクレカのタッチ決...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ系エクササイズ編
本日の動静８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 おねーさん もう一度寝るのと何が違うのか誰か教えて１０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ行かないといけない時間。プロテインだけ飲んでい...
ダイエット 【シニアの腸活】整腸剤(ビオスリー)の効果？
今日の動静土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。９：３０ 起床＆朝食 コーヒー、ココア、ミルク(全部混ぜた) ゆで卵２個９：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂(汗流すだけ)１４：３０ 帰宅＆昼食 焼きおにぎり２...
エアロビクス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】エアロビクス系編
本日の動静７：３０ 起床 昨日は早く寝たので自然と早起き。…が、寒すぎて布団から出られず、布団の中でYouTubeを観るという「人間ホットカーペット」状態。 目覚めても布団と一体化してしまうのは、秋の魔法に違いない。１０：２０ 朝食 最近は...