フィットネス
【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム
筋トレ
フィットネス 【シニアの健康】めざせ！ベンチプレス１００kg
今日の日記朝食いつもと同じ。もはや説明不要。フィットネスクラブプログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食なし。18時くらいに帰ってきたので、自然とスキップ。夕食鶏汁（豚肉の代わりに鶏肉、里芋、にんじん、蒟蒻、豆腐、玉ねぎ）期日前投票投票日...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ編
今日の動静10:05 起床 9時に目覚ましをかけて起きたのに、うとうとして「9時半かな」と思って起きたら10時すぎ。おかげでプログラム1本に間に合わず。朝からタイムアタックに失敗。10:20 朝食 納豆、キムチ、ご飯、ゆで卵2個。 た...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ系エクササイズ編
本日の動静８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 おねーさん もう一度寝るのと何が違うのか誰か教えて１０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ行かないといけない時間。プロテインだけ飲んでい...