筋トレ

今日の動静10:05　起床 　9時に目覚ましをかけて起きたのに、うとうとして「9時半かな」と思って起きたら10時すぎ。おかげでプログラム1本に間に合わず。朝からタイムアタックに失敗。10:20　朝食 　納豆、キムチ、ご飯、ゆで卵2個。 　た...

本日の動静８：３０ 起床　起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 おねーさん 　もう一度寝るのと何が違うのか誰か教えて１０：５０　フィットネスクラブへ　気がついたら、フィットネスクラブへ行かないといけない時間。プロテインだけ飲んでい...