全般

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フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】サウナで運動(ホットプログラム)編

今日の動静筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ痛い。8;00 起床 目覚ましに起こされる。 いつも目覚ましは鳴っているけど、起きないから30分で止まっているみたい。 そんなうるさい音ではないので、隣の部屋の人には迷惑になってないと思う。 音を...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】会話は大事だよ編

本日の動静筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。10:45 フィットネスクラブへ プログラム1本 風呂13:00 ダイソー タッパーなど購入13:30 帰宅 皮膚科の午後診療の予約15:30 皮膚科へ 今年の2月頃から...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】お風呂編

今日の動静09:50 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた... 1本目はキャンセル10:30 朝食 ゆで卵2個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてない。しかし、これには理由がある。10:55 フィットネスクラ...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】球技編

本日の動静11:00 起床&朝食 カフェオレ+ココア ゆで卵2個 12:45 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂 強烈に腹が減ってたんで、またトンカツ食べに行きそうだったけど、我慢して帰宅。 朝食をちゃんと食べないからいけないんだね...
フィットネス

【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】達成感系エクササイズ編

今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった....7:40 朝食はじめての朝ラー8:10 帰宅 寝る10:30 起床 2時間も寝てない...10:45 フィットネスクラブへ プログラム3本 風呂15:40 昼食 松のや16:35 ...
フィットネス

【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け

今日の動静10:10 起床&朝食 カフェオレ ココア ゆで卵8時に目覚ましをセットしているのに、止めた覚えがないので変だな~と思ってましたが、恐らく止めてなくて、鳴り続けているだけみたい。 毎日じじぃ 音は大した事がないので、お隣さんには迷...
エアロビクス

【フィットネス】1週間のスケジュール

生活のスケジュール=ジムスケジュール自分の1週間のスケジュールです。 毎日じじぃ まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール=ジムスケジュールですね。 月曜日 エアロビクスステップ or リトモス水泳エアロビクス動画...
フィットネス

【フィットネス】1レッスン1Tシャツ、1ドリンク

退職して3週間目ですが、まだ、夜遅くなると、 毎日じじぃ 仕事だから早く寝なっきゃって、思っちゃうときがある。【日経平均株価】下げ幅一時1300円超えるいやー、今週は数百万の評価損です。来週は回復してほしいと思ったら、アメリカもヤバイ。 毎...
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