フィットネス
【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド
思ったこと
ブログ 【シニアの健康】どうも風邪ひいたみたい
今日の日記どうやら風邪をひいたらしい。日曜日フィットネスクラブに行って風呂に入り、その後、友人とビリヤード。友人にハンディをあげたものの、自分の反則負け以外はほぼ勝ち。 昔は全然勝てなかった相手なんですけどね……人は成長する。そこから焼肉屋...
ブログ 【2026年新年】明けましておめでとうございます。
年末年始の日記兄貴の家に大晦日まで、兄貴の家に行ってました。やることは、4歳と7歳の甥っ子の相手。普段は、フィットネスクラブで運動して帰ってきても昼寝することは少ないんですが、子どもの相手は別ジャンルでした。疲れて普通に昼寝しました。ずっと...
ダイエット 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系 Part3
今日の日記朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム２本。 いつもは３本＋筋トレですが、今日は風邪気味だったのでやめました。 ……まぁ「風邪気味」はただの言い訳で、正直ちょっとやる気が出なかっただけです。 ...
ブログ 【シニアの健康】笑えるけど、笑えない
今日の動静朝食：いつもと同じフィットネスクラブでプログラム２本今日も踊ってきました・・・昼食：松屋の牛丼 (これもいつもと同じになりつつあります)夕食；サラダ(サニーレタス、ゆで卵、かにかま、ポテトサラダ(業スー)、ニンジン、茹でた豚肉、か...
ブログ 【凄いツール】ChatGPT
今日の動静朝食：そば そばが賞味期限ギリギリだったので、慌てて食べました。いつものようにゆで卵も作ったんですが…なんと、帰宅して電子レンジを見たら、ぽつんと卵が残ってる！完全に忘れてました。日中：フィットネスクラブでプログラム3本。 とにか...
ブログ 【不在者投票】選挙に行ってきました
今日の動静今日は暑かった。日中：フィットネスクラブでプログラムを2本受けました。2本目は「ユーバウンド」という、ややハードなプログラムでしたが、今日は特にきつく感じました。なぜでしょう？先週旅行で運動をサボっていたせいか、あるいは暑さのせい...
ブログ 【バレンタインデー】お菓子の意味は？
年金支給日今日ATMの前を通ったら、すげー並んでました。今日は年金支給日なんですね。なるほど。お年寄りは電子マネーなど使わず、現金の人が多いですね。自分は、電子マネーOrクレカで全然現金使わないですね。スマフォの手帳型ケースにクレカ、免許証...
ブログ 【シニアの健康】もう運動だけすればいいではなくなったかも
明日は土曜日。無職になると、土日がうざいです。今日の動静１０：４５ 起床 よく目が覚めた。フィットネスクラブに行くのはギリギリの時間。１０：５５ フィットネスクラブへ ご飯たべるヒマがないので、ゆで卵２個作って持っていって食べた。 プログラ...
ブログ 【冬は嫌い】寒い冬は、南国に行こう！
今日の動静０９：１０ 起床１０：２０ 朝食 豚汁、そば（昨日の残り）１１：０５ フィットネスクラブへ プログラム１本 筋トレ 風呂１５：１０ 昼食 牛丼 松屋１５：３０ 業務スーパーへ１５：５０ 帰宅 パン１つ食べる 少し寝る１９：４０ フ...
ブログ 【年金】年金はいつから受給するか？問題
今日の動静８：４０ 起床 いつも目覚ましで起きないので、目覚ましのボリュームを上げたら、起きれた。 でも寒いので、そのまま横になってYouTubeを見る。９：２０ 朝食 蕎麦(昨日の残り汁にそば入れた）ゆで卵２個０９；４５ フィットネスクラ...