フィットネス
【フィットネス】メガダンス６７(2024.07～)全コリオ 動画
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】上海トランジット観光
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム３本。 筋トレ（二頭筋・肩・背中）。昼食 なし（16時過ぎにフィットネスクラブを出たため）。夕食 ドライカレー（カリフラワーライス、鶏肉、茄子、ピーマン、人参）。 ...
ブログ 【今週のイベント】友人とゆず庵で食事
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム３本。 昼食 ペッパーランチ。失敗した。（後述）夕食 ゆず庵で友人と食事（後述）---友人とゆず庵で食事今日はフィットネスクラブを15時過ぎに出てきました。 プログラ...
ブログ 【今週のイベント】原田知世さんのコンサートへ
今日の日記朝8時起床。朝食 いつもと同じ。日中 ビリヤード。 今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤードに専念。 だんだんうまくなってます。昼食 鶏の唐揚げ 納豆＆キムチ ご飯 夕方 原田知世さんのコンサートのため、渋谷公会...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】【お勧めなキャンプ場】秋田県立中央公園ファミリーキャンプ場
今日の日記今日は咳がでるので、日中は寝てました。 昨日の夜、久々に風邪薬を飲もうと思ったら、賞味期限切れ。風邪薬を買ってきて飲みました。 薬が効いて、よく眠れました。朝食 いつもと同じ 昼食 豚キムチ(豚肉、茄子、ピーマン) ご飯、納...
ダイエット 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系 Part3
今日の日記朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム２本。 いつもは３本＋筋トレですが、今日は風邪気味だったのでやめました。 ……まぁ「風邪気味」はただの言い訳で、正直ちょっとやる気が出なかっただけです。 ...
トラブル 【今週のやらかし】財布/カメラ入りのリュックサックを置き忘れた….
今日の日記朝食 いつもと同じ。日中 今日はフィットネスクラブオフ日なので、ビリヤードへ。 以前書いた「玉を真っすぐ打つ練習」を実践。確かに真っすぐ打てる。でも単調な練習なので、すぐ飽きた。 ただ、この日は絶好調。いつも15個の玉を落と...
ちょっと行ってきた 【今週のイベント】入間基地航空祭・ブルーインパルスを見てきた。
今日の動静朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼間 プログラム１本 筋トレ（胸、三頭筋） 夜 プログラム１本夕食 野菜炒め 厚焼き玉子(豆腐)寒くなってきましたね。ブルーインパルス見に行った時の寒さで、いま喉がちょっと痛い。気合で治...
ブログ 【映画】『トロン：アレス』見てきました
今日の日記朝食ブラックコーヒー 朝、ブラックコーヒーを飲むと痩せるっていうので、のむようにします。いつもと同じ(ゆで卵２個、納豆＆キムチ、ご飯(110g)、味噌汁)フィットネスプログラム３本筋トレ(二頭筋、上腕、背中、肩) 最近、背中と肩を...
カラオケ 【老後の趣味を増やす】ひとりカラオケ(ヒトカラ)に行ってきた
今日の日記今日から、『今日の日記』に替えます。朝食 いつもと同じ。カラオケボックス １時間ひとりカラオケ（本題）。フィットネスクラブ プログラム３本。いい汗かいた！昼食 助六寿司（業スー）。 …とはいえ、食べたのは17時過ぎなので...
ブログ 【独りもんの末路】老後の不安
今日の動静まだ腰が痛くて、結局、日曜・月曜はフィットネスクラブをお休み。 運動はせず、風呂だけ入りに行きました。 毎日じじぃ 自宅の風呂は倉庫になっているので。 今日の夜からはプログラムに参加再開。 朝食 いつもと同じ（納豆＆キムチ、ご飯...