フィットネス
【フィットネス】メガダンス７０(2025.04～)全コリオ 動画
旅行準備
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】お祭りめぐりの旅
今日の日記朝食 いつもと同じ＆昨日の野菜炒めの残りフィットネス プログラム3本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 肉野菜炒め（鶏肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、にんにくの茎） ヨーグルト昨日は友人たちと飲み会シュラスコ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】【準備】フィンの練習
今日の日記寒いですね。朝食 いつもと同じカラオケ 今日はフィットネスオフ日（夜は行くけど）なので、カラオケへ。 筋トレ中は音楽を聴きながらやっているんですが、よく聴いてる曲でも途中で歌えないところがあります。歌いたい曲が浮かばないので、...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】【準備】シノーケリング講習に行ってきた。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム2本昼食 松屋の牛丼買い物 業スー ダイソー壊れたPCの処分 壊れたPCやモニターを、とうとう処分しました。 メーカーが無料で回収してくれます。ありがたい。ダイソーで見...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】【旅行計画】綺麗な海に泳ぎに行きます。
今日の日記朝食 いつもと同じ ゆで卵2個 納豆&キムチ ご飯(110g) インスタント味噌汁ゆで卵っていいらしいです。 フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋、三頭筋）夕食 野菜炒め（豚肉、ピーマン、白菜、ほうれん草、にんに...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】バンコクのイベント『Vijit Chao Phraya 2025』に行こうかなぁ～
今日の日記朝食いつもと同じ。フィットネスクラブプログラム２本。 軽めに筋トレ（足）。昼食冷奴。 野菜炒め（ウインナー、ピーマン、玉ねぎ）。 ハンバーグ。 インスタントラーメン（乾燥ワカメ入り）。 外食しようと思ったけど、旅行前に生ものを一掃...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】上海トランジット観光
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム３本。 筋トレ（二頭筋・肩・背中）。昼食 なし（16時過ぎにフィットネスクラブを出たため）。夕食 ドライカレー（カリフラワーライス、鶏肉、茄子、ピーマン、人参）。 ...
2025_07_博多祇園山笠 【2025年７月 福岡旅行】来週は博多祇園山笠祭り
今日の動静今日は、フィットネスオフ日なので、ビリヤード練習。日中：ビリヤード練習夕方、買い物夜：フィットネスクラブでプログラム１本博多祇園山笠祭り博多祇園山笠祭りって知ってますか？昔から行きたかったお祭りです。無職になってやっと実現します。...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【セブ島】来年はジンベイザメと泳ぐ
ジンベイザメと泳ぐFaceBookを見ていたら、フィリピンのセブ島でジンベイザメと泳ぐツアーの動画を見ました。これいいですよね～。やってみたい。 毎日じじぃ 泳げない人は、船の上から観賞ってつまんねーだろうーいつ行くか？セブ島は、今雨季だそ...
202506_大阪・関西万博 【大阪万博・準備】３日前空き枠先着申し込み結果は１勝２敗
本日の動静フィットネスクラブでプログラム３本筋トレ（腕(二頭筋、肘から下の筋肉(名前がわからない)）、肩)因みに二頭筋は力こぶで三頭筋は二の腕の部分です。肘から下は、ちょっとやると直ぐに腕がパンパンになってしまいます。効いていると思います。...
202506_大阪・関西万博 【大阪万博・準備】1日目の空き枠先着予約がとれました。
今日の動静フィットネスクラブでプログラム３本雨降ってましたけど、カッパきてバイクで行きました。疲れた...腹減った....昼食は松のやでとんかつ＆チキンカツ＆豚汁昼食と言っても１５：３０。 おねーさん 運動した意味がない....床屋に行って...