フィットネス
【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー
趣味
2026年2 【2026年2,3月のベトナム＆タイ旅行】お祭りめぐりの旅
今日の日記朝食 いつもと同じ＆昨日の野菜炒めの残りフィットネス プログラム3本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 肉野菜炒め（鶏肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、にんにくの茎） ヨーグルト昨日は友人たちと飲み会シュラスコ...
ブログ 【2026年新年】明けましておめでとうございます。
年末年始の日記兄貴の家に大晦日まで、兄貴の家に行ってました。やることは、4歳と7歳の甥っ子の相手。普段は、フィットネスクラブで運動して帰ってきても昼寝することは少ないんですが、子どもの相手は別ジャンルでした。疲れて普通に昼寝しました。ずっと...
ブログ 【今週の映画鑑賞】アバター３『アバター：ファイヤー・アンド・アッシュ』を見てきました。
今日の日記起床 8:30朝食 いつもと同じ日中 今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤード場へ。 いつもガラガラのビリヤードが、中高生で満員御礼。休みだとこうなるんですね。 帰ろうかとも思ったけど、帰っても特にやることがないので、順番待ちに...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】上海トランジット・地下鉄で豫園へ！
今日の日記起床9:30 しっかり睡眠、体力満タン。朝食いつもと同じ。日中フィットネスクラブでプログラム3本。 昼食資さんうどん 福岡で見かけた時はローカル店かと思ったら… すかいらーくグループだったとは！夕食角煮カレー（業スー）ご飯 ゆで卵...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】空港から上海市内へ！
今日の日記朝食いつもと同じ日中今日はビリヤードの練習。タイ旅行でやったビリヤードの反省点を繰り返しやってみた。あと、マイキューを使わない事にした。マイキューを使ってうまくなっても、実際にゲームするときにそのキューを使うわけではないので、どん...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】初めての中国東方航空で上海へ！成田ラウンジ満喫＆富士山も見えた旅スタート
今日の日記起床 9時半朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム2本昼食 松屋のマッサマンカレー 夕食 肉野菜炒め 味噌汁 ヨーグルト成田空港へ！最大の敵は「距離」説荷物がデカいので通勤ラッシュの皆さんの目線が刺さる。 でも負けない...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス73(2026.01～)全コリオ 動画
毎日じじぃ 動画がアップされたので、貼ります。 おねーさん 今回の振り付けは難しいですね～。1 Warm Up/Pop Dance - Lost Your Faith2 Latin Pop (Choreography) - Blackout...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】上海トランジット観光
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム３本。 筋トレ（二頭筋・肩・背中）。昼食 なし（16時過ぎにフィットネスクラブを出たため）。夕食 ドライカレー（カリフラワーライス、鶏肉、茄子、ピーマン、人参）。 ...
ブログ 【今週のイベント】友人とゆず庵で食事
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム３本。 昼食 ペッパーランチ。失敗した。（後述）夕食 ゆず庵で友人と食事（後述）---友人とゆず庵で食事今日はフィットネスクラブを15時過ぎに出てきました。 プログラ...
ブログ 【今週のイベント】原田知世さんのコンサートへ
今日の日記朝8時起床。朝食 いつもと同じ。日中 ビリヤード。 今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤードに専念。 だんだんうまくなってます。昼食 鶏の唐揚げ 納豆＆キムチ ご飯 夕方 原田知世さんのコンサートのため、渋谷公会...